尿酸“榜首”被揪出！内科主任：酒没上榜，前3名很多男人经常吃 _健康小知识

肾脏是人体排毒的主要器官，它的功能就是帮助身体分解、排出体内多余的物质，而肾脏的健康与平时的饮食习惯有着密切的关系。肾脏是一种巨大的毒素排泄器官，由许多肌肉组成，在没有工作时它会呈现一种管状。

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案例分享：39岁的胡军，是一位在施工现场工作的普通工人。虽然他的工作很辛苦，但收获却让他很满意。他在工地上干了这么多年，也积攒了一笔钱，本来还想着能赚到更多的钱，开个小店，不用那么辛苦了。胡军的脚踝一直在隐隐作痛，经过检查，他的脚踝和脚踝都有些发红。一开始他还以为是自己工作的时候扭伤了脚，所以并没有太过在意。谁知胡军的身体越来越差，不仅是脚上，膝盖上也有麻木的感觉，疼痛到了极点，胡军甚至连站都站不稳了。

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对他的日常生活造成了很大的影响。胡军再也忍不住了，决定去医院做个体检。胡军将自己的身体情况告诉了医生，医生认为这可能是尿酸的问题，为了更好的了解胡军的情况，他做了一个全面的检查。经过检查，胡军的尿液浓度已经达到了一个临界点，大量的尿酸在他的关节和肾脏中积累，导致了他的痛风和肾衰竭。

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为了能让胡军的病情得到控制，医生建议他最好在医院接受治疗。当胡军知道这个消息的时候，整个人都呆住了，他不敢相信自己竟然会有如此严重的肾脏疾病，他痛苦的倒在了地上，嚎啕大哭。
尿酸“榜首”被揪出！内科主任：酒精没上榜，前几名很多人经常吃

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1、滋补汤
胡军平时喜欢喝一些滋补身体的羊杂汤，殊不知，胡军的肾病，就是因为这个。根据研究，动物的内脏中含有大量的游离成分，这些成分在高温下会溶解在汤汁中，从而更好的被身体吸收。同时胡军的代谢和排泄能力都很弱，导致体内嘌呤含量高，久而久之就会导致痛风、肾衰等病症。

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2、海鲜
海鲜在现代人的餐桌上是最普遍的，因此人们并不知道海鲜也是高嘌呤食品。 100克的海产品含有200-1000mg的嘌呤。如果在吃海鲜的时候，如果和啤酒一起吃，很可能会导致尿酸的快速升高，从而引发痛风。

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3、烧烤
现在的年轻人，吃烧烤是最好的选择，一瓶啤酒就是最好的选择，但如果吃太多的话，会对肾造成很大的伤害。烤肉在烤肉的时候，会被高温的炭火和肉油混合而成，会导致人体的肾脏功能受损，从而导致肾病，甚至是痛风，如果不及时治疗，会对肾脏造成不可逆转的伤害。
如果不想让痛风困扰，建议每天坚持做“2事”

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1、补充营养
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。