记住4不吃，避免诱发糖尿病，不妨告知家人 _健康小知识

糖尿病作为临床上常见的慢性代谢性疾病，主要发病原因与胰岛素功能不足和分泌紊乱有关，若血糖浓度持续升高，若不及时治疗，就会由高血糖恶化为糖尿病。
直到目前为止，依旧无法彻底根治糖尿病，确诊的患者只能终日服药，稳定血糖的增长。

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【记住4不吃，避免诱发糖尿病，不妨告知家人】糖尿病人在日常生活中往往需要时刻关注自己的饮食，部分人认为他们是不能吃花生的，那事实当真如此吗？吃花生又有哪些注意事项呢？下面不妨一起来了解一下。
花生，是糖尿病的“加速器”吗？
花生作为生活中最常见的坚果类食品，具有丰富的营养价值和独特的醇厚口感。烹饪方法多种多样，常见的煮熟花生、盐水花生和油炸花生都非常美味和受欢迎。
然而由于花生中的油含量较高，建议在食用花生时控制用量，根据中国居民膳食指南，为了避免肥胖和增加血管负担，最好每周不要吃超过50克的花生。

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所以说到这里很多人也是表示花生是糖尿病的催化剂，摄入过多就会影响血糖水平，但其实对于糖尿病患者来说，只要注重控制好摄入量并不会对健康造成影响，而且而且其中的一些物质还能够补充人体所需，对于身体有着一定的好处。
医生：保护胰岛，牢记4吃
1、洋葱
洋葱是我们餐桌上的常客，生吃的话会比较辣，但是熟了吃起来微甜，洋葱不仅味道鲜美，而且药用价值很高，高血糖患者可以多吃。
因为洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，还对糖尿病有辅助治疗作用，而且其中所含的前列腺素A和硫代氨基酸具有扩张血管、调节血脂、预防动脉硬化的作用，高血糖、糖尿病或血脂异常患者可多吃。

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2、南瓜
南瓜是一种营养价值比较丰富的瓜类，从中医角度来讲，南瓜可以补中气、益心肺，对于一些气血亏虚的患者有很好的抑制作用。
而且南瓜之中含有大量的氨基酸、葫芦巴碱、果胶、甘露醇和多种维生素和微量元素，适量的吃一些南瓜可以吸收南瓜中的降糖成分，从而降低血糖、降低血脂，但是需要适量服用，防止出现腹痛、腹泻现象。
3、玉米
玉米味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用，玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防治高血压、冠心病有积极作用，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。
美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力，玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

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4、黄瓜
黄瓜可以预防糖尿病，还可降脂稳压，黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。
黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇，黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
记住4不吃，避免诱发糖尿病
1、精米白面
生活中常见的大米、馒头、面条等都属于精米白面，这些食物都是高碳水化合物，在进入体内后可快速被身体吸收利用，导致血液内的葡萄糖含量升高，引起血糖骤升。
现代人很多都缺乏运动，身体无法及时将糖分消耗，储存在体内的葡萄糖会导致胰岛素分泌相对不足，容易诱发2型糖尿病发生。