干燥综合征|判断家中老人是否符合长寿标准，仅需看看他们有没有4种表现茯苓|山药

文章图片

“家有一老，如有一宝” ，老人对于每个家庭而言，都是无价之宝。因为有了他们，家才有味道。所以，身为子女的我们应该多想办法保证他们的身体健康。想要判断自家老人符不符合长寿标准，看看老人们有没有4种表现？

1、牙齿坚硬
人上了年纪以后，体内的钙元素会大量流失。此时不光是骨骼变脆，就连牙齿也会变脆。牙齿变脆后，肯定就无法吃硬的食物了。但是有些老人的牙齿却很坚硬，吃骨头都没事。
如果你家老人也这样，就说明他的身子骨依旧很硬朗。但如果你家老人的牙齿已经不行了，就要小心些了。因为所有的食物虽然都是在胃里面消化，但也需要先在口腔里由牙齿咀嚼碎了才行啊。
如果食物未经充分咀嚼就吞入肚子里面，肠胃的负担和工作量就会加重，总有一天肠胃会因为不堪重负发生病变。而且这样也会影响身体对营养的吸收，增加营养不良的几率。
2、步伐有力
大部分老人的步伐都很虚，看起来一点力气都没有。这不光是因为体力跟不上，更是因为关节和骨骼不如以往健康了，走起路来难免会有些吃力。
但如果自家老人步伐依旧强有力，就连爬楼梯也很麻利，可以说明老人的身体还很健康，骨骼状态也正常。建议针对这样的老人，可以找专业人士给他们制定一套健身计划，让他们适当锻炼锻炼，对维持骨骼的状态更有帮助。

3、睡得好
【干燥综合征|判断家中老人是否符合长寿标准，仅需看看他们有没有4种表现】别说老人了，现在不少年轻人都出现了睡眠障碍，每天晚上睡觉是一件特别痛苦的事情，因为根本就睡不着。所以，当老人每晚都睡得特别香甜，睡眠时间可以达到6-8小时左右，就说明老人的状态很不错。
当老人睡6个小时的时候，有些人就觉得老人睡得太少了，这是睡眠问题。并非如此，毕竟老人觉少是有科学依据的，不能用年轻人的8小时来判断，每天睡够6个小时，不多梦、失眠、易惊醒就没问题。
4、总喜欢活动
有些老人特别“懒” ，平时一定也不爱动弹。这样的行为肯定是不对的，因为人活动的越少，身体就越懒散，连带着器官和组织运行也变慢了。老人的身体机能本来就慢，如果器官和组织的运行也慢了，就容易生病。
但是有些老人不同，他们总喜欢起来活动活动、做做家务，或者是出去散散步、晒晒太阳。这样的做法才正确，这类老人和不爱活动的老人相比，活得时间更长。

如果家里老人有这4种表现，或者是中了2条以上，就说明老人的身体很不错。但家人也不要掉以轻心，还是要督促老人适当运动，注意饮食和睡眠等。保持好习惯，才能收获好身体。