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在选择运动时 ， 你应该适当地选择一些比较舒缓的运动 ， 如散步、软体操、太极等 ， 为了不感到身体疲劳 ， 你不应该做剧烈的运动 ， 如快跑、登山等 。
2、戒烟 ， 少喝酒
香烟含有多种有害物质 ， 香烟中的尼古丁吸入人体后 ， 会刺激自主神经 ， 使血管痉挛 ， 加快心跳 ， 增加血压和胆固醇 ， 从而加速动脉硬化 ， 为了预防脑梗塞 ， 首先要戒烟和戒酒 。

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