为什么体适能行业现在这么火？体适能的概念从何而来Physica

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体适能的概念从何而来
Physicalfitness体适能，指个人能力足以胜任日常工作（学习）而不感疲劳，同时还能有余力享受休闲，及能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力。
体适能的概念起源于美国，以上定义在1971年由美国总统体育与竞技委员会提出。
世界卫生组织对体适能的定义是：身体有足够的活力和精神进行日常事务，而不会有过度疲倦，还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。
在全球范围内，各国对体适能的认知略有不同。德国称之为“工作能力” ，法国称之为“身体适应性” ，美国运动医学会认为Physicalfitness是指机体在不过度疲劳的状态下，能以旺盛的精力愉快地充实日常工作和休闲运动。
美国运动医学学会这样定义体适能：“体适能是机体在不过度疲劳状态下,能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动，能从容地应对不可预测的紧急情况的能力” 。

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虽然不同国家和组织对体适能的文字表述有所不同,但核心理念可以概括为身体适应生活、运动和环境的一种应变能力。大众对体适能的认知存在一种普遍误区，认为体适能等同于体能，这是极其错误的，会对教学目标结果产生巨大的负面影响。

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青少年体适能
与成人相比， 3-15岁的青少儿，基本不会有需要应对工作的能力，更重要的是应对学习。所以针对青少儿而言，体适能就是青少儿的各项身体素质适应学习、生活、运动和环境的综合能力。
青少年体适能的要素，主要分为两大部分：技能体适能和健康体适能。与运动技能有关的体适能如：灵敏性、平衡性、协调性、爆发力、反应时、速度；与身体健康有关的体适能如：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、身体成分。
进行体适能训练，对青少儿的健康发育有良好的促进作用。通过各项运动锻炼，能让孩子的躯体健康、心理健康、社会适应能力和道德健康等方面，得以综合性健康发展。

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如何开展青少儿体适能训练
肌肉力量与耐力
【为什么体适能行业现在这么火？】肌肉力量是指肌肉紧张或收缩时，对抗阻力的能力。而肌肉耐力，是指肌肉在一定负荷下保持收缩的能力。随着孩子年龄增加，骨骼肌的技能会不断强化，在青春期前进行抗阻力训练，能够加强关节周围的肌肉力量，达到预防和保护作用。
心肺能力
一般指人体心脏泵血及肺部吸入氧气能力，在体适能训练过程中，我们也可以理解为持续进行有氧活动的能力。在训练过程中，会考虑青少儿的心血管承受能力，采取较小的运动强度，和较短的运动时间，如徒手操、小负重训练等。
柔韧性
柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。柔韧性的训练需要有耐心，通过肢体弯曲、扭转、拉伸等动作进行。
灵敏性
也称之为灵敏素质，是指人体在各种突然变化的条件下，能够迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是人各种运动技能和身体素质在运动中的综合表现。
平衡性
它是指人体在运动或静止时，抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力。反映了身体各感受器和视觉方面的协调能力。