妈妈们|秋冬经常做暖身的佳肴给孩子吃生病少，多吃暖身菜，滋补身体

秋季嗖的一下就过去了，冬季嗖的一下就来了！今年的秋季就像加了加速器，说走就走，留下来了只剩5度的寒冷空气！本周快要结束了，霜降也越来越近了，孩子们都准备好迎接冬季的暴风雪了吗？羽绒服都赶紧拿出来吧，穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋补饮食呀！孩子们嘴馋的牛羊肉妈妈们都给孩子吃了吗？牛羊肉是秋冬的最佳滋补肉类了，爱吃肉的孩子们赶紧冲吧！

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨炖山药，主要就是由排骨和山药两种材料炖制而成，不仅口感软糯鲜香，而且含有丰富的营养价值，孩子吃了不仅身子暖暖的，还能帮助他们生长发育，身体更加强壮，少生病。

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山药中含有丰富的蛋白质、糖类、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱以及钙、碘、铁、磷和各种维生素，山药中的热量较低，多吃也不怕长胖，有着很棒的滋补养生效果。

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山药中含有的山药淀粉酶以及多酚氧化酶，这些物质能缓解人体疲劳，促进肠胃消化，对于脾胃虚寒的人有很好的养护作用。如果孩子出现消化不良，胃痛胃胀等情况，可以让孩子适当吃点山药。

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排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能提供给孩子充足的钙质，帮助骨骼发育长得更高。经常吃排骨还能促进孩子大脑发育，体格更加健壮，增强免疫力，少生病，冬天再冷都不怕!
【 妈妈们|秋冬经常做暖身的佳肴给孩子吃生病少，多吃暖身菜，滋补身体】妈妈们都给孩子吃上这些美味的滋补饮食了吗？孩子们正是长身体的黄金时期，妈妈们一定要给孩子们准备充足的饮食营养，不仅可以滋补暖身，补气补血，还能够帮助孩子长高长壮，赶紧做起来吧！