博主|800万粉丝健身博主身材有多正，前凸后翘沙漏身材，是你的菜吗？

文章插图
她叫安娜·尼斯特罗姆，于1993年出生于瑞典斯德哥尔摩，估计常年关注健身的人群见过这个姑娘，没错就是她。现在的她是一名健身模特和网络名人，因其性感的身材以及清新的容貌让很多人都成为了她的粉丝，但是你不知道的时她的身高仅有155cm，不过你去看的每一张照片你都不会觉得她矮小。

文章插图
这就是因为长期锻炼的效果，并且当你去看她的身材时，不仅不会感到她瘦小，还会感到她身材健硕切富有力量感，但是你不知道的事她的体重只有106斤，是不是很具有迷惑性，这就是健身的魅力，因为整体的身体曲线更倾向于沙漏型身材，这就会将你的视觉线向上提，尤其是像臀线这种改变较为明显的部位，因为臀线的上提就会让你的双腿显得格外修长，并且纤细的腰部更会拉长这种效果。

文章插图
其实一开始安娜并没有这样的身材，一开始的她一心想做一个演员，但是随着年龄的增长，虽然漂亮的脸蛋没有变化，但是身材却一直不是很理想，尤其是当进入大学后，她便开始了边上学边工作的生活，一次偶然的机会她接触到模特行业，但她的身材一直是她的短板，所以她开始下决心开始转变。

文章插图
也就是2013年开始，她每天除了完成自己的课业工作外，天天都在健身房进行锻炼，经过一年的刻苦锻炼她的身材有了明显的变化，并且她将自己的改变发布到网络后，瞬间吸引了很多人的关注，这就是健身的魅力，她也因此收获到很多品牌方的赞助。但是有一点要知道的是，不仅是锻炼重要，其实饮食更加的重要。

文章插图
为了早日达成自己想要的体型，必须对自己的饮食有所要求，其实很多人都将饮食看得过于神秘话，很多人都会觉得严格要求饮食就是水煮西兰花搭配水煮鸡胸肉那么吃，其实真没必要那样，这样做只会让你早早放弃，不过你要能够坚持下来那效果必然是和你想象中的身材成正比的，而对于普通人来说又想瘦又想吃好那该如何做呢。

文章插图
【 博主|800万粉丝健身博主身材有多正，前凸后翘沙漏身材，是你的菜吗？】最简单的就是计算热量，2个小公式，让你知道每天消耗多少卡路里，减肥没那么困难看下这个你就知道该如何计算了，当你知道一天的热量后，你喜欢吃什么只要不超过这个热量范围就可以了，比如想吃薯条了，那就不要再喝可乐了，适当的调整饮食，不论是对你生理还是心理都是很好的慰藉，所以合理运动科学饮食才是让你身材变性感的关键。