坚持五个习惯，或能让你素颜也有魅力 _健康小知识

走在街上，好像很少看到素颜的女孩，大家总是“以妆示人” 。当然化妆不仅仅是为了取悦自己，同时也是为了尊重他人，因此化妆成了很多人必备的生活技能。不过女孩们要知道，化妆并不是唯一让自己变美的方式。相对于精致的妆容来说，其实状态在线的素颜更加分。

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很多女孩抱怨，自己的素颜太过“吓人” ，皮肤状态和精神状态都不是很好。其实这跟日常的生活习惯有关，多半是作息或饮食不规律引起的。所以说，想要保持素颜也魅力四射，就需要调整生活方式。

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坚持这五个习惯，让你素颜也精致有魅力
1、坚持护肤
要知道化妆和护肤是不同的概念，尤其是随着年龄的增长，女性想要保持健康的皮肤状态，护肤是绝对不能少的一步。因为时间会带走脸上的胶原蛋白，需要正确的护肤来补充营养。最好每天睡前都能敷一张面膜，护肤品建议补水和保湿效果的为先。

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2、每天喝水
很多人不喜欢喝水，反而更倾向于饮料或者咖啡，其实这样的习惯并不好。女性想要皮肤状态好，每天坚持喝水不能少，最少要喝八倍水。都说女人是水做的，多补充水分还是很有好处的。最起码可以让皮肤看起来更水润有光泽，而且多喝水还能促进身体代谢，体内的垃圾毒素都被代谢，自然皮肤就更光滑有弹性。

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3、每天卸妆
化妆是女性的必修课，但是很多人却忘了要卸妆，尤其是平时工作忙碌，经常加班到半夜的女性。回到家就选择上床睡觉，带着妆和疲惫入睡，对皮肤的伤害实在太大。若是长时间卸妆不干净，很可能会导致皮肤长斑长痘，毛孔也会变得粗大，整个人的状态苍老很多。要坚持卸妆，最好使用专门的卸妆产品，之后再搭配基础的夜间护肤。

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4、多吃水果
女性想要皮肤好，务必要多补充维生素，最好的方式就是多吃水果。因为不同的水果中，含有不同的维生素以及其他营养物质。多吃樱桃可以补充维生素E；柠檬和橙子含有的维生素C丰富；而红枣、莲雾和榴莲有美容养颜和补充气血的效果。所以，可以根据身体现阶段的状态，选择不同且新鲜的水果，这远比保健品的效果更好。

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5、坚持运动
女性想要提升气质，单靠化妆是无法满足的，因为气质是从内而外散发出来的。若是可以坚持运动，相信用不了多久，女性的气质会有大的变化。因为坚持运动可以改变很多身体缺陷，像含胸驼背等问题，都能得到妥善的改正。健身之后，女性会散发出健康的气息，皮肤和状态有明显变化。

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【坚持五个习惯，或能让你素颜也有魅力】简单的妆容，是为了提升自身的气质，让整个人看起来更精致更有亲和力。但是，内在的健康和状态更为重要。想要远离斑点和皱纹，女性就要坚持护肤和卸妆，生活中也要多吃水果和运动。