冬季皮肤干燥瘙痒？做好5个方面，或能让皮肤更顺滑，学习下 _健康小知识

进入冬季后，气温在不断的下降，北方很多地区都已经喜提初雪。这个时候，应该是冬季最幸福的时候，可以跟朋友一起在雪地里肆意的玩耍。可是冬季相对比较干燥，皮肤也会出现缺水的问题，很多小伙伴已经开始抱怨，皮肤因为干燥已经开始瘙痒难耐。

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如何能够顺利的给皮肤补水，然后度过这段比较干燥的日子呢？接下来就给大家分享一些可以快速补水，对抗皮肤瘙痒的小妙招，相信使用过这些小妙招之后，皮肤也会变得光滑。
冬季皮肤干燥瘙痒？做好5个方面，或能让皮肤更顺滑
少吃刺激的食物
进入秋冬后，为了抵抗寒冷，很多人喜欢吃辛辣的食物，火锅成了首选。虽然吃的时候很爽，瞬间就能让身体暖和起来，但是吃完之后，有些人不太适应。可能是对辛辣食物过敏的缘故，身体开始出现不同程度的瘙痒。这个时候要考虑吃温和的食物，这些刺激性太强的东西最好不要再吃。记得多吃蔬菜瓜果，可以给身体补充水分和维生素，有很好的保护皮肤的作用。

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选择温和的沐浴露
冬季要选择质地温和，含有燕麦或者牛奶、蜂蜜的沐浴露，因为这些成分对皮肤没有刺激，相反还有滋养效果。只有舒缓和保湿成分的沐浴露，才能缓解皮肤瘙痒的问题。对了，记得洗澡沐浴后，要涂抹温和的身体乳，让皮肤多一层保障。

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洗澡时间不要太长
秋冬洗澡的时间尽量保持在二十分钟左右，而且不要泡太烫的水，要不然会把皮肤上的油脂都破坏掉。若是皮肤实在瘙痒的厉害，可以选择用冰毛巾冷敷，很快瘙痒情况就消失了。 40度左右的水温最合适，若是有条件，可以坚持泡澡，这样皮肤也能洗饱水分。

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选择舒适的床品和衣物
冬季使用的被罩床单，都要以纯棉材质为主，这样的成分天然且透气。为了减少皮肤瘙痒的问题，建议贴身衣物也选择棉质，这样不仅保暖，而且还能减少皮肤的摩擦。对了，有太阳的时候，一定要把这些紧贴皮肤的床品和衣物拿去晾晒。太阳光有杀菌的效果，残留在床品衣物表面的细菌，也能被很好的消灭。

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准备加湿器
若是生活在北方，冬天肯定会有暖气或者空调取暖，这样室内的空气一般都比较干燥，这也是导致皮肤瘙痒的一个主要原因。所以要缓解室内的干燥，就要准备一个加湿器，这样所处的环境就会特别舒适。

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【冬季皮肤干燥瘙痒？做好5个方面，或能让皮肤更顺滑，学习下】冬季要多吃水果，这样就能让身体补充很多的维生素，皮肤也有了天然的“保护剂” 。给皮肤补水属于“治标不治本”的方法，想要彻底的告别皮肤瘙痒，就要内外兼修，从多个方面着手。