手脚冰凉|老一辈留下来的好东西就是好，冬春手脚冰凉，一碗搞定，男女通用

本期导读：老一辈留下来的好东西就是好，冬春手脚冰凉，一碗搞定，男女通用

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其实冬天的时候大家在家里面或者是出去的时候特别注重保暖，有一些朋友我看到在家里面还穿着厚厚的棉裤和棉衣在家里面行走，其实不管是在东北地区还是在南方地区，小编想要告诉大家的是春天才是最容易让人生病的一个季节。

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冬天虽然非常的冷，但是冬天的普遍温度是有一个范围度的，也就是说在这样的一个范围之内，温度也差不了太多，而春天就不一样了，春天比如说现在的季节早上和晚上非常的冷，中午则是特别的热，在这样的季节当中，穿衣服不仅要保暖，而且在饮食上也是特别的重要。

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现在这个季节很多朋友都会出现嗓子沙哑，皮肤状态特别干，其实不仅仅跟季节变换有关系，在饮食上我们也要多多注意，有可能这些朋友不仅仅是因为换季的原因，可能在心情上以及在生活状态上都是会有巨大的影响的。

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良好的生活状态不仅要作息规律，而且早午晚餐都要按时，是在营养这方面也要做到一个均衡的状态，对于我们吃的一些食材，选择上也要有荤有素搭配起来，比如说如果嗓子特别干的话，在补水这方面应该要多多注意，特别渴的话不可以喝茶水。

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还有就是天生手脚冰凉的男生女生，这个季节已经没有暖气了，所以说家里面除了靠阳光的话，没有任何的取暖设备，在这个情况之下，大家不仅要在家中穿拖鞋，而且一定要保证不要让自己的手脚着凉，这个时候在饮食上也要多吃一些辅助类的餐食。

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老一辈人用丰富的经验给我们留下了特别宝贵的一道菜，就是年糕煮酒酿。这道菜应该很多朋友还都没有品尝过它的美味，不过如果你喝了一定能感受到它带给你的一整天都是满满的能量。

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喝了这个饮品的朋友大多数都反馈说不仅精力充沛，而且感觉浑身都充满了活力。虽然制作方法有一点点复杂，不过还是建议大家有时间的话一定要在家里面尝试一下，毕竟全家人都可以喝，好处非常的多。

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酒酿的制作方法百度一下就可以，其实说起来比较简单，但是制作的过程当中也有一些比较需要注意的酒量，这种东西主要就是用糯米把它煮熟成米饭，晾凉了之后放上酒曲腌制而成的。

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如果没有父母的指导，其实年轻人在家是很难做成功的，因为在密封容器还有一些工具食材的选择和把握上，我们都是没有太多经验的。