乙肝|医生提醒：请停止食用“水洗蛋”，或比喝酒伤肝，有人还不当回事肝癌|肝脏|肝细胞

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鸡蛋是家家户户常备的食物，鸡蛋的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素B族等营养成分。
鸡蛋在生活中的应用也特别广泛，做法有很多种，既可以煮着吃，也可以和其他菜搭配一起吃。

而且鸡蛋的吸收率高达98%以上，营养价值堪比母乳，所以在平时大家可以每天保证一个水煮鸡蛋，为我们身体提供营养。
01
吃鸡蛋，对人体有哪些好处？
补充蛋白质
鸡蛋中含有较多的优质蛋白质，吃鸡蛋最大的好处就是补充身体所需的蛋白质和其他营养物质。

同时还能有效激活人体免疫细胞的活性，提高免疫力和抵抗能力，降低细菌病毒入侵的风险。
保护视力
鸡蛋中不仅含有蛋白质，同样它还含有丰富的叶黄素以及玉米黄素。经常吃鸡蛋，可有效地保护视力，缓解近视。

美容护肤
可以说，鸡蛋从里到外都是外用美容的好材料。蛋壳也不例外。将蛋壳上附着的蛋清刮下放在一个干净器皿中，加入一小勺蜂蜜和脱脂奶粉进行搅拌。

均匀成糊状即可用来敷脸， 30分钟后正常洁面。坚持下来就可以发现面部肌肤更加细腻光滑，有黑头的朋友可以揭下蛋壳中的内膜当鼻贴使用。
提高智力
孩子很适合吃鸡蛋，因为鸡蛋中丰富的营养物质可以帮助孩子的骨骼成长。如果坚持给孩子每天吃一个鸡蛋，还有利于提高孩子智力。

缓解便秘
鸡蛋中含有的纤维素等营养物质进入身体后，能够增强饱腹感，加速肠胃蠕动和消化的功能，促进粪便的排出，有效改善便秘问题。

预防骨质疏松
鸡蛋能够为机体补充丰富的维生素D ，而维生素D对于促进钙质吸收的作用非常强，适当吃鸡蛋补充维生素D ，在预防骨质疏松方面的作用非常明显。

保护心脏
营养专家表示，蛋黄中的脂肪主要是单不饱和脂肪酸，有一半以上的成分是油酸，这种营养物质对于心脏病都有很好的预防作用，可以起到保护心脏的作用，所以坚持每天吃一个鸡蛋，有利于心脏病的预防。
02
医生提醒：请停止食用“水洗蛋” ，或比喝酒伤肝，有人还不当回事
【喝酒伤肝】
喝酒会损害肝脏，而且饮酒的量越大、时间也长，对肝脏的损害越明显。长期饮酒会造成肝内脂肪浸润，脂肪的含量会逐渐增加，形成酒精肝

即使是偶尔饮酒，在饮酒后进行肝功能检测，有时也会出现明显的转氨酶升高，也说明酒精对于肝细胞有着明显的损害作用。