中老年人|拥有旺盛“荷尔蒙”的女人，通常有5大表现，快来看看茶叶|空腹

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体内荷尔蒙是否充足，对每位女性而言都十分重要。荷尔蒙不仅可以维持身体健康，还可以保养皮肤以及维持身材。那么，如何知道自己体内的荷尔蒙是否充足呢？可以从5大表现看出。

一、5大表现
1、生理期稳定
虽然大部分女性的经期不同，但都离不开一个大概值，那就是女性的月经周期应该是在25~35天左右，月经时间应该在3~7天左右。一旦超过或者是没到这个时间，就说明女性的月经已经紊乱了。
【中老年人|拥有旺盛“荷尔蒙”的女人，通常有5大表现，快来看看】但对于荷尔蒙旺盛的女性而言，她们的经期基本都很稳定。所以，经期紊乱的女性大多也存在缺乏荷尔蒙的问题。
2、睡眠好
女性体内的荷尔蒙充足，就可以保证脑细胞乙酰胆碱充足。这种物质能够促进记忆力，还可修复受损的脑细胞，刺激脑细胞多分裂和生长，加强记忆力。
但如果荷尔蒙不够，女性大脑中就会缺少乙酰胆碱。如此一来，就会造成失眠、多梦、易惊醒、睡得少等睡眠问题。反之，荷尔蒙充足的女性睡眠质量都非常好。

3、身材好
女性身材好除了要归功于良好的习惯以外，体内的荷尔蒙也是功不可没。这是因为当体内有充足的荷尔蒙时，脂肪被燃烧的速度就会加快。脂肪少了，身材自然不会走样。
但如果女性体内缺乏荷尔蒙，就会影响脂肪被燃烧的速度，使其变得缓慢。如此一来，女性的身材就会很难保持好。
4、皮肤光泽
女性皮肤好不仅是因为平时的保养到位，更因为体内有充足的荷尔蒙。当荷尔蒙充足时，体内各个激素分泌到位，皮肤就能保持弹性，而且还会很有光泽。
反之，缺乏荷尔蒙以后，体内激素水平也会随之下降。没了激素的滋养，皮肤就会失去弹性，也会变得暗沉无光，色斑与皱纹也会随之找上门。
5、稳定的情绪
不管是什么年龄段的女性，只要体内有充足的荷尔蒙，那她的情绪就一定很稳定。比如为什么更年期女性脾气暴躁？就是因为女性在进入更年期以后，体内的荷尔蒙分泌会下降，导致体内极度缺乏荷尔蒙，造成女性情绪不稳定。

所以，好脾气的女性都有充足的荷尔蒙；反之，如果总是控制不住脾气的女人，体内都缺乏荷尔蒙，需要尽快补充，不然脾气会越来越坏。