骨科医生：鞋底穿成4个模样，该留意了，一文学习下 _健康小知识

千里之行，始于足下，想要走好路，就要配双好鞋，对于你来说一双鞋报废的标准是什么？
是过季了还是不喜欢了？还是鞋面有磨损？结果很多人都表示扔鞋子的原因是鞋底磨损得太严重了，一边高一边低，有一边底都磨没了，不扔也没办法。
可以观察一下自己的鞋底，如果两侧磨损程度不一，就说明走路姿势不正确，甚至磨损程度还能反映出身体健康问题。
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从鞋底磨损可以看出身体健康
正常情况下，大多数人走路都是呈轻微外八的姿势，所以鞋底会出现磨损是正常现象，这并不代表走路姿势有问题，因为鞋底左右两边的磨损是一致的。
但是如果短时间内鞋子就出现了左右不一的重度磨损，就要警惕可能是在为健康敲警钟了。

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不过鞋子的磨损，与鞋子的材质，穿着者的体重、穿着时间都有关系，通过鞋子的磨损仅能初步地推断出足部疾病。
如果要知道足部疾病的具体原因，还是需要去医院就诊，拍片子，综合分析后才能确定。
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鞋底如果是这四种情况，需要多留心
观察一下你的鞋底，如果出现了这几种情况，就要警惕可能是足病、腿病找上门了。
1鞋口磨损
出现鞋口磨损可能是鞋子太大了，为了更稳当的穿鞋子，脚只能不停的往鞋子内部放，这样就容易导致鞋口内部出现磨损。

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长期这样容易导致胫骨受伤，小腿出现急性疼痛，脚后跟也容易磨起泡。
2鞋底磨损
鞋底磨损的情况分为内侧磨损和外侧磨损。
内侧磨损可能是膝内翻、扁平足所导致的，这类朋友脚部足弓不明显，整个脚底在走路时会直贴地面，所以足部自然会向外倾斜，继而导致鞋子内侧磨损。
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如果长期这样用扁平足走路，为了走得更稳当，小腿就需要更多的发力，时间一长可能会出现盆骨前倾，腰酸背痛等症状。
如果是外侧磨损，可能是膝关节出了问题，膝关节向外分离，走路时就容易出现八字腿， o型腿，不仅走路的仪态不好看，时间久了，还会造成腰椎问题。
3脚趾处磨损
如果鞋子在脚趾处有磨损，可能是鞋子太小挤脚，经常穿这种鞋子容易使脚趾关节变得不稳，还会导致脚被鞋子慢慢挤变形。

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尤其是发育期的小孩子，脚长得快，家长更是要注意不要给孩子穿挤脚的鞋子。
4大脚趾外侧磨损
大脚趾外翻磨损，一般最常见于爱穿高跟鞋的女性，高跟鞋虽然美，但是穿着时，脚要承受的压力很大，时间一长就会加剧大拇指外翻的症状。

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而且经常穿高跟鞋磨损，长鸡眼、足部老茧的几率也会增加。
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护脚一定要选对鞋
想要保护好脚，就一定要好好挑选鞋子，一般常见的脚型有3种，分别是正常足、扁平足和弓形足。

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我们可以对照以上图片，来判断自己属于那种足型。
正常足：要选择鞋头较宽的鞋子，避免因鞋内拥挤给脚掌造成过度的压力。
弓形足：弓形足的人在走路时，脚的前后脚掌承力最多，鞋子外侧磨损最为严重。