秋天贴秋膘贴出“牛奶血”？季节饮食千万要注意，一文了解下 _健康小知识

“贴秋膘”是秋季进补的代名词，意思是秋季多吃些，把自己吃胖点，冬季身体会更好，抵抗力会更强。
这是因为以前的物质条件不好，资源短缺，人们总是吃不饱，穿不暖，只有到了秋天这个收获的季节，才能多吃一些食物，让身体囤积脂肪层来御寒，帮助度过寒冬。

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而现在社会发展飞速，吃饱穿暖早已不是难题，寒冷的冬天还有家用电器，如空调、电热毯、取暖器等，让人温暖过冬。
所以“贴秋膘”早已不适合现在人的季节饮食标准，甚至还可能引发健康问题。
01
“贴秋膘”贴出牛奶血
最近因为“贴秋膘”而导致疾病住院的新闻，层出不穷，其中最小的患者只有9岁，家里认为秋季孩子就是要多吃些好的，于是顿顿都给孩子吃大鱼大肉高热量的食物。

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当吃出症状做抽血检查时，抽出的血液血浆部分都已经是乳白色了。
这种“牛奶血”就是泛着油脂的血，又叫“脂血” 。就是摄入热量过多，体内脂肪超标，才会出现这种情况。
无独有偶，前段时间郑州的刘女士，也是因为觉得秋天到了，气温下降，就想吃些高热量的食物。
于是连续吃了数顿火锅，也出现了“牛奶血”症状，还被确诊为重度胰腺炎。

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【秋天贴秋膘贴出“牛奶血”？季节饮食千万要注意，一文了解下】所以，贴秋膘真的不适合当代人，一味的在秋季进食高热量食物，不仅会囤积脂肪，还会增加高血脂疾病风险，使心血管疾病患病概率升高。
02
秋天还要不要进补？
都说秋季养生正当时，一年之中最适合进补的季节就是秋季，那既然“贴秋膘”不健康，那么秋季还要不要进补呢？
秋季进补更应该看中食物的营养元素，在饮食上要注意补充水分，以润燥为主。因为秋天气候干燥，燥气最容易侵扰肺部，让人容易出现干咳等症状。

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因此秋季进补首选应季食材--梨，梨子不仅水分多，而且润肺降燥效果好，川贝炖雪梨更是滋养肺阴的药膳。