为什么到了秋天就容易咳嗽？教你如何科学止咳，不妨试试 _健康小知识

秋季易咳嗽，尤其是展现在孩子身上，天天咳嗽不停，以至于影响睡眠和饮食。适当的咳嗽能促使异物排出呼吸道，易于呼吸道健康；然而有些咳嗽却是病理性的，一直拖着不治疗可能会引发并发症。

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秋季易咳嗽的原因有哪些？
1、接触过敏原
秋季空气中悬浮着太多植物或花草种子，再加上灰尘、烟雾以及冷空气等刺激，从而诱发过敏性咳嗽，主要特征是刺激性干咳、嗓子干燥和瘙痒。
2、气候干冷
北方秋季又干又冷，空气中水含量很低，气道缺水而变得敏感，从而出现咳嗽。另外，气候干燥可影响呼吸道黏膜上纤毛，无法发挥气道净化能力，空气中的尘螨和灰尘易在黏膜上附着，从而引发刺激性咳嗽。
3、秋燥
肺喜润恶燥，秋燥可伤肺，易出现咳嗽、口腔干燥、皮肤干燥和瘙痒等。慢阻肺、支气管扩张、慢性支气管炎以及慢性咳嗽等都会在秋季复发，造成慢性咳嗽。
4、呼吸道感染
秋季气温忽高忽低，没有做好保暖可降低抵抗力，使得细菌或病毒易入侵，增加呼吸道感染风险，从而导致咳嗽。特别是抵抗力差者呼吸道感染可能会发展成咳嗽变异型哮喘。

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秋季咳嗽该如何缓解？
1、避免接触过敏原
知道自己对什么过敏，远离过敏原，尤其是动物皮毛、尘螨和花粉等；记录每天所吃的食物和接触的物品，这样能查找可能对什么东西过敏。咳嗽症状严重又或是咳嗽长达两个星期以上，还需及早就诊。
2、做好保暖
多关注天气预报，适时加衣，不可盲目秋冻，尤其是做好颈部和背部保暖，出门时应戴上围巾和口罩；保持适度运动来增强抵抗力。
3、调整饮食
适当吃具有滋阴润肺功效的食物，比如雪梨、银耳和莲子、蜂蜜和百合以及葡萄等。多喝白开水，能稀释或清除呼吸道中的过敏物，防止呼吸道出现过敏反应。

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温馨提示
【为什么到了秋天就容易咳嗽？教你如何科学止咳，不妨试试】咳嗽时不能立即用止咳药，以免掩盖病情。如果咳嗽伴有轻度气喘，需在医生指导下用止咳药，利于支气管平滑肌松弛；咳嗽伴有痰液多时，需用具有祛痰功效的止咳药；若是过敏所引起的咳嗽，需用含抗过敏的止咳药。值得注意的是，咳嗽持续两个星期以上；咳嗽时伴有胸口闷痛、呼吸变得急促、呼吸困难和哮喘等；咳嗽时出血应立即就诊。