这种水果很常见，不仅是癌症的克星，还是李时珍最爱吃的！ _健康小知识

【这种水果很常见，不仅是癌症的克星，还是李时珍最爱吃的！】这种水果很常见，不仅是癌症的克星，还是李时珍最爱吃的！

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在炎热的时候吃上一些水果是非常舒服的一件事情，在这个立秋之际，也是各种各样的水果的成熟之际，吃水果当然是吃当季的水果最好了，这种水果很常见，不仅是癌症的克星，还是李时珍最爱吃的！

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今天小便要和大家介绍的水果就是“蓝莓”了，蓝莓的价格适中，蓝莓有着很高的营养价值，还有这“水果皇后”的美称，蓝没有这机枪的药用价值和营养白键功能，是国际粮农组织列为人类五大健康食品中的食物！

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其实早在我国古代，蓝莓的营养价值和功效就已经没我们的古人所发现。据说医圣李时珍就因为在年轻的患有眼疾，眼睛经常会觉得干涩，看东西会觉得模糊，一次在采药的时候服用了蓝莓之后就觉得好了很多，自此以后李时珍就每日坚持食用，到晚年都是耳聪目明！

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而且据现代医学表明，蓝莓除了可以明目还有非常好的抗癌和抗衰老的功效，蓝莓中所含的花青素是非常好的抗氧化生物活性剂，能够有效缓解人体自由基的衰老，而且蓝莓对于食管癌和肺癌都有着明显的抑制的作用！

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蓝莓也被称为“21世纪的保健黄金” ，平常又是没事多吃些蓝莓，对于身体总归是益处多多的，如果单吃蓝莓吃腻了，也可以尝试将蓝莓放在冰箱里面冻上一冻，味道也是非常爽口的，非常适合在天气炎热的时候食用！返回搜狐，查看更多
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