当你真正跑起来的时候，你就没那么在意体重了昨天我去中医院看医生

昨天我去中医院看医生，因为候诊的时间比较漫长，大家都很着急，快排到号的人，都提前站到诊室门口去等了。
快轮到我的时候，我闲着无聊开始观察那个专家女医生。
她大概五十岁左右吧，但是很明显的，即便是二十岁的时候，她应该也算不上美女。
可是短短的几分钟时间，即使是作为女性，我也觉得她很吸引人。
她态度温和，做事干练，问诊的时候没有一句废话，整个过程，给人一种很专注，很专业的感觉。
我出来后就一直在想，这样一个女性，整体上来说她肯定是美的。
我们作为外人，根本不会想着去挑她外表上的缺点。而对她自己来说，你也很难想象，她会介意自己眼睛够不够大？脸形够不够好？会关注自己腰够不够细，腿够不够长？
讲真，看过太多女性（也包括我自己），凑在一起家长里短，聊着外貌焦虑，就会觉得，闲的，还是闲的。
只有你真正忙起来，真正投入到一件事情当中去的时候，你就不会在意那些细枝末节，因为你专注做这件事情的光芒，会掩盖那些不完美的小细节。

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有一件事，我最近特别有感触。
【当你真正跑起来的时候，你就没那么在意体重了】老朋友都知道我有跑步的习惯，但近两年跑得不太勤了，断断续续，有时候一周只得跑一两次，有时候一停甚至能停个把月。
但是我总觉得自己胖，很介意体重的波动，一到了晚上就不敢吃东西，有时候上秤重了一两斤就吓得大惊失色，深怕控制不住体重的增长。
前两个月在群里小伙伴的带动下，我重新开始提高了跑步的频率。
只要晚上有时间，能跑就跑，不给自己找借口。
慢慢就习惯了，一到晚饭时间，家人吃饭我就跑步，十月份好像只有一、两天没有跑。
这段时间下来，虽然体重一斤没减，但是我忽然感觉到，我没那么在意体重了，不会每天没事早上称一下，晚上称一下。
吃东西的时候，也敢大胆地多吃几口，而不再纠结吃完了会不会后悔。
这种感觉，我觉得和那位女医生的专注差不多：我不介意我是不是世俗意义上的好看，我有更重要的事情在做，就算我不完美，但我也知道，我在某一方面是有吸引力的。

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这让我想起了一句话：打败焦虑的唯一方法，就是行动。
很多人可能都有过这种经验。你突然接到很多工作，那个量，让你觉得是根本不可能完成的，哪怕你熬通宵。
你焦虑，愤怒，着急......但无济于事。
于是你安静下来，开始尝试着一点点去做，想着能做多少算多少。
但是做了一会儿，你突然就发现，似乎并没有你想象的那么多那么难。
最后，你完成得很好，成就感满满。
我自己就有过这种经验，这种感觉实在是太好了。

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这个社会，似乎焦虑成了现代人的标配，小孩子学业焦虑，成年人职业焦虑，女孩外貌焦虑，男孩经济焦虑，年轻人身材焦虑，老年人身体焦虑......
我想来想去，又观察身边的人，还是觉得，焦虑缘于对某件事情的不了解、不投入。
只有你参与并投入到一件事情中去，你的焦虑才会减少。
你认真参与到孩子的教育中，了解孩子的学习、心理，你知道他遇到的困难，你的教育焦虑就会减少。