卵巢早衰|来大姨妈的女性注意！经期出现这2种情况，可能是卵巢早衰了！大姨妈

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对所有女生来说， “大姨妈”真的很烦人。
来吧，给生活带来数不清的麻烦：痛经、腹胀、情绪差每个月都会如期上演。
如果不来，还要胆战心惊，怕怀孕、怕身体出了什么毛病……
【卵巢早衰|来大姨妈的女性注意！经期出现这2种情况，可能是卵巢早衰了！】女性朋友尤其要注意：经期出现这2种情况，可能是卵巢要早衰了！

1.月经紊乱不规则
正常的月经周期一般在21~35天，如果经期过短或者过长，月经的量时多时少，这就要提起警惕了。
临床上，大多数卵巢早衰患者都会出现经期不规则或者没有月经的现象。如果没怀孕，月经紊乱一阵后却不来了，那极有可能是卵巢早衰。
2.暗红有血块
来月经时有血块，且血块呈褐色或黑色暗红，很可能是卵巢功能衰弱后，血液流动受阻并积聚在体内，变黑，形成血凝块，导致月经减少。
（注：如果没有其他特别症状，单独出现黑色血块，也不必太担心，正常月经期也有可能出现血块。）
正常卵巢功能衰退一般在45岁以后才开始；如果40岁前出现卵巢功能减退，那就是卵巢早衰。同时可能会出现：失眠、易激动抑郁、潮热出汗、骨关节痛头痛等症状，像更年期提前，皮肤状态也会变差。
如果出现这2种情况建议就医治疗，一定程度上可以缓解症状。
同时在日常生活中也要注意保养卵巢，下面有3条建议:
1.多吃富含雌激素的食物
食物中雌激素含量由高到低排序分别是：大豆、鸡蛋、香菇、坚果、卷心菜、芝麻、牡蛎、南瓜、番茄、鱼肉。
像豆制品中含有丰富的黄酮素，黄酮素属于雌激素中的一种，如果平时多喝用大豆制品，比如豆浆、豆腐，保健作用会比较明显。

2.多运动
选择适合自己的运动方式，比如瑜伽，能够促进血液循环。
3.保持良好的情绪
良好的心态有利于保持体内激素的平衡。如果生活节奏紧张过度劳累的话建议调整生活方式。
有些女性觉得绝经后一了百了，免了很多麻烦；有女性觉得绝经越晚越好，说明自己健康。其实都不一定，不论绝经与否，都不能代表以后子宫和卵巢不会生病。
因此，不管什么时候，女生一定要学会爱自己，保养好自己的身体。
参考：寻医问药网、有来医生，搜狗百科