11月7日立冬，别忘了“做2事忌2事”，看老一辈总结，早看早知道 _健康小知识

11月7日立冬，别忘了“做2事忌2事” ，看老一辈总结，早看早知道。
?我们即将迎来了二十四节气的立冬节气，立冬?的到来预示着冬季开始了。为啥这样说呢？立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含义，中国就把立冬作为冬季的开始。说起立冬大家都不陌生，但是关于立冬的常识，大家是否都了解呢？11月7日立冬，别忘了“做2事忌2事” ，看老一辈总结，早看早知道。

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做2事
一、秋收冬种
立冬到来的时候，此时也正是秋收冬种的大好时段。因为立冬节气，我国大部地区开始换季，由秋季换到冬季，要充分利用晴好天气开始冬种，所以这个时候部分地区的人们忙着冬种。老一辈有句谚语说得很好：“立冬节到，快把麦浇，种麦到立冬，来年收把种” 。所以老一辈总结出来的经验，种麦到立冬，种一缸，打一瓮，我们一定要早看早知道。

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二、防寒保暖
立冬节气的到来，也就预示着冬季的开始，这个时候天气开始渐渐变冷，寒气逼人，并且早晚温差较大，无论是男女老少要特别注意防寒保暖。很多人都知晓，如果不防寒保暖，人一旦受寒，就会损伤人体的阳气，出现上呼吸道感染或旧病复发、加重等现象。所以立冬的到来，大家还得靠气温来说话，此时，大家一定要防寒保暖、抵御寒风。

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忌2事
一、忌盲目进补
虽说立冬节气是一个很好的滋补时节，要切记万万不能盲目进补，其实进补要遵循：“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，所以一定要结合自身的实际情况来选择进补的方法。因为老一辈早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气” ，立冬如果盲目进补，既增加开支又伤害自身，因此，立冬进补要因人而异。

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二、忌过度运动
立冬节气的到来，我们大家最最晓得，就是天气就慢慢地变冷了，就连很多动物都开始漫长的冬眠了。但是，很多喜欢运动的人们，不管春夏秋冬都会坚持运动，他们觉得只有这样才能提高免疫力，增强体质。其很多专家对这个说法并不认同，教授介绍说：立冬不适合剧烈的运动，可以每天的适当运动强身健体。

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