血糖|“升糖王”被揪出，医生提醒：不想血糖“飙升”，这“3物”再爱也要远离医生|饼干|运动

文章图片

文章图片

文章图片

今年55岁的张大哥，是一个送水师傅，整天都穿梭在小区的各个地方，这个工作比较劳累，但因为是自己辛勤的劳动成果，看着收入，心里也好受了不少。
可是就在两年前，张大哥出现了多尿、口渴、体重降低的情况，儿女感觉他的状态不太对，于是就将他带去了医院检查，检查结果显示他患有糖尿病。
医生说，好在来得比较早，情况还比较乐观，坚持吃药，再注意饮食和休息，就能够使血糖的水平得以控制、降低。
张大哥也比较听医生的话，饮食比较清淡，就每天喝白米粥，但在前几天，张大哥却晕倒在了路上，被旁边的人送去了医院。
医生经过检查以后，说张大哥是由于急性酮症酸中毒导致的晕倒，急性酮症酸中毒是由于身体里面血糖过高，失水严重，电解质失衡所导致的代谢紊乱造成的。
医生在和他了解过情况以后发现，造成张大哥急性酮症酸中毒的原因，还是在饮食的问题上面。
“升糖王”被揪出，医生提醒：不想血糖“飙升” ，这“3物”再爱也要远离
1、山楂
张大哥平时喜欢吃一些山楂，感觉山楂一点都不甜，对血糖的影响不大，就每天都吃一些，其实，这种想法是不对的。
山楂虽然口感比较酸，但是含有非常多的葡萄糖、蔗糖，含糖量要比西瓜和苹果还要翻一倍，高达23% ，会使血糖快速上升，对血糖的控制非常地不利。
2、大米粥
大米本身就属于碳水化合物，再经由长时间的熬煮以后，其中的淀粉会转化为短链碳水化合物。
这种物质被身体吸收以后，会快速形成葡萄糖，这与喝糖水并没有区别，长时间食用的话，会使血糖上升，血糖高的人一定要注意谨慎食用。
3、粗粮饼干
张大哥在饿的时候，还会经常吃几块饼干，因为医生说过要他多吃粗粮，他就以为粗粮饼干是一种好的粗粮代表。
但是市面上的粗粮饼干，大多是挂羊头卖狗肉，粗粮的含量并不高，而黄油、反式脂肪酸、添加剂倒是含有很多，食用过多的话，会使血液更加粘稠。
血糖较高，身体会出现以下几种异常，快来看看你有没有中招吧！
1、泡沫尿，血糖高的人，会有尿频、尿多的情况，当出现泡沫尿的时候，就需要及时地去医院检查尿微量白蛋白排查了，或是微量白蛋白与肌酐比；
2、四肢麻木，当身体血糖较高的话，会使血液循环的能力降低，就会引发四肢麻木的情况出现，特别是在睡醒以后，这种感觉最为的明显；
3、视力降低，血糖的水平一直处在较高的状态时，会对眼部微血管造成影响，导致视力降低，看东西模糊不清，有时还会有短暂性眼前一黑的情况。
医生：养护血管的健康，生活中还需注意多做“2件事”
1、补充营养元素
2、多运动
常言道：“生命在于运动” ，运动不只对强身健体有很好的作用，对于血糖较高的人而言，也能起到很好的调节作用，还可以加强胰岛素的水平和养护胰岛细胞。