王大叔今年54岁 ， 培养了两个大学生 ， 年轻时是做工地的 ， 那时候这种体力活比较吃香 ， 但是近几年 ， 王大叔的身体一天不如一天 ， 所以渐渐他就不做这份工作了 ， 而是和妻子开了一家烧烤店 。
别说 ， 两个人整天还挺忙碌 ， 从早忙到晚 ， 尤其是这大冬天 ， 吃烧烤的人也不少 ， 每天晚上回家就到十二点了 ， 虽然累 ， 但两人看生意这么好 ， 也就知足了 。

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谁知幸福这么短暂 ， 半年前 ， 王大叔突然感到身体非常疲惫 ， 整个人的状态非常不好 ， 也没精力熬夜给别人烤串了 ， 于是早早就关了店门 。 后来的几天他经常恶心呕吐 ， 一点食欲也没有 ， 短短几天时间就瘦了十多斤 ， 妻子觉得这件事情非同小可 ， 拉着他到医院做了检查 ， 结果却被查出了肝硬化 。

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这让王大叔和妻子都很意外 ， 平时好好的 ， 怎么说病就病了呢？还得了这么严重的肝病 。 医生对此做了一番了解 ， 发现是他平时两件事情做太多了 。
1、经常喝酒
王大叔年轻时候干活比较累 ， 那个时候喝点酒就能入睡 ， 感觉对睡眠有帮助 ， 后来开了烧烤摊 ， 也觉得喝酒能解乏 ， 这个习惯就这么坚持了20年 。
经常喝酒是会损害肝脏的 ， 因为酒精中含有乙醛和乙酸 ， 对肝的损害都非常大 ， 经常喝肝肯定会受不了 ， 造成肝细胞被破坏 ， 肝组织纤维化 ， 自然就会形成肝硬化 。

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2、经常吃咸菜
王大叔虽然自己是烤串的 ， 但他并不喜欢吃肉 ， 平时还是觉得咸菜好吃 ， 老一辈都觉得咸菜下饭 。
其实咸菜在腌制的时候需要放大量的食盐 ， 这些盐分被人体吸收会增加肝脏的代谢负担 ， 且也会产生致癌物 ， 损害肝细胞 ， 使肝脏发生病变 。

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好在 ， 王大叔的肝硬化发现的比较及时 ， 只要积极治疗 ， 就能稳定肝功能 ， 防止肝硬化进一步发展 。
前段时间王大叔到医院复查 ， 发现肝硬化已经慢慢的好转了 ， 现在的肝功能是非常正常的 ， 只要多加注意 ， 就不会有大问题 ， 他的养肝方式也值得大家学习一下 。

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54岁大叔 ， 从肝硬化到肝功能正常 ， 医生：坚持3习惯 ， 肝慢慢变软
1、养成合理生物钟
和人乏困一样 ， 肝脏也是需要休息的 ， 在晚上 ， 肝脏能进行很好地排毒解毒 ， 也能让自己休息下来 ， 这就要求我们晚上要按时睡觉 ， 保证充足的睡眠 ， 这样肝才能开展自身修补和再造 ， 协助自身使肝硬化腹水的发展速率缓减 。

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2、注意饮食搭配
患了肝病的人在饮食上要多加注意 ， 少油、少盐、少刺激 ， 多吃绿色水果和蔬菜 ， 如果摄入过于刺激的食物就会加大肝的负担 ， 使排毒解毒的开展进行变慢 ， 所以对饮食也是要严格把控的 。
3、适当释放压力
在这个快节奏的时代 ， 经常会将人压得喘不过气 ， 这时候就需要学会调整自己的心情 ， 不要让沮丧和苦恼占据自己的生活 ， 这样的话肝也会受损 ， 所以一定要学会释放压力 ， 该休息就休息 ， 养护好肝脏 。

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