高尿酸患者，坚持一个月，尿酸从680降到350，不妨看看 _健康小知识

生活条件变好，国民的身体素质却日趋下降，在上个世纪50年代，我国高尿酸的人数只有20列，到了90年代达到了1000列，截止到目前为止，约有1.7亿患有高尿血症，被人们称之为“第四高” ，若是不及时控制，很可能出现痛风，一旦发作，会感觉全身肌肉被撕裂，那么如何才能将尿酸控制在合理范围内呢？一起看看别人的经历，或许有很多值得学习的地方。

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胡吃海喝，使尿酸含量达到680
【高尿酸患者，坚持一个月，尿酸从680降到350，不妨看看】54岁的陈先生是一家猪肉店的老板，和周边的肉铺比起来，生意更好，经济条件变好了，生活更加随意，爱吃什么就吃什么，晚上业余时间会约着好友一起喝酒吃烧烤，家人劝阻过不要长期吃外面的饭菜，对身体不好，但陈先生依然我行我素。
一年多下来，晚上在家吃饭的顿数屈指可数，家人担心的事情还是发生了，晚上回家陈先生躺在沙发上称浑身酸痛，脸色发白，浑身冒虚汗，家人见状立即拨打紧急救援电话，送往医院救治。一番检查下来，医生告知陈先生患有高尿酸血症，因饮食不控制，导致痛风发作，尿酸含量高达680 ，已经远远超出正常范围。

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陈先生躺在病床上，听见了医生和家人的对话，于是决定“痛改前非” ，一个月下来，尿酸从原来的680降到了350（正常人不超过420），他的排酸方式是什么呢？一起学习下。
从高尿酸到恢复正常，用了一个月时间，他的排酸方法有哪些？
首先要清楚地认识疾病，知己知彼才能百战不殆
高尿酸属于代谢疾病，多余的尿酸在体内排不出去，不断的在人关节和软组织堆积，形成结晶，最终使痛风发作，所以单靠每一种方式是很难将尿酸降下来。必须配合医嘱，按时服用药物，若是失去药物抑制，可能会使尿酸持续升高，临床上，吃药治疗是缓解高尿酸的主要措施，坚持一个月下来，病情渐渐得到缓解，最终恢复到了正常范围。

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其次，生活干预不可少，有辅助治疗疾病的作用
陈先生痛风没发作之前，经常和朋友在外面吃饭，啤酒配海鲜、烧烤，这些饮食里面含有大量的嘌呤物质，也是诱发痛风的“罪魁祸首” ，确诊之后，这些食物成了陈先生菜谱中的“黑名单” ，所有高尿酸的食物，统统拒绝，清楚地了解每一种食物里面的嘌呤含量，主动的远离这些食物，除了提到的这些，还有肉汤、动物内脏等，陈先生几乎都不吃，这个饮食好习惯，值得大家学习，若是光靠吃药，饮食不节制，也很难将尿酸降下来。
陈先生被查出高尿酸之后，将喝酒的时间变成了运动的时间，每天运动半小时左右，身体大量流汗，也可以带走体内多余的尿酸，根据身体的实际情况，制定了完美的运动计划，并养成了多喝水（1500毫升）、不憋尿的好习惯。

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陈先生降尿酸的方法，并不是吃了灵丹妙药，还是从生活中的一些小事做起，而正是这些不起眼的“小事情” ，却很少有人坚持下来，如果你也是一位高尿酸患者，不妨试试陈先生的方法，坚持一段时间，或许身体会给你满意的“回复” 。