女人要想皮肤好，多吃这6种食物，它们是破解美丽的食物“密码” _健康小知识

女人要想皮肤好，多吃这6种食物，它们是破解美丽的食物“密码”

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女人天生就是爱美的，没有哪个女生说我不想美丽，不想要雪白的肌肤，于是很多女性就会选择去美容院护肤，或者买一些昂贵的护肤品，目的都是能使皮肤白皙水嫩，光彩照人。其实在日常生活中，许多食物都是你破解美丽的密码，它们都有一些美肤的功效。
今天给大家推荐6种食物，女生常吃这些，也有美白皮肤的功效哦~！
【女人要想皮肤好，多吃这6种食物，它们是破解美丽的食物“密码”】1、柠檬

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酸酸的柠檬，虽不如草莓那样甜蜜，却是许多人钟爱的减肥水果。柠檬中含有丰富的维生素c ，它可以使皮肤变得更细腻、光滑，白皙，丰满，每天喝一杯柠檬汁，皮肤健康又美丽。另外常吃柠檬还可以预防高血压和心血管疾病，赶紧行动吧。
2、菠萝

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甜美多汁的菠萝，也是许多女士的最爱，菠萝中含有丰富的糖类和胡萝卜素，另外还有尼克酸和膳食纤维，他们可以帮助身体排出多余的毒素，改善皮肤的环境，使皮肤更水润，不干燥，还具有消除斑点的效果，所以如果皮肤干、有斑点，就可以多吃菠萝。
3、冬瓜

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水嫩透亮的冬瓜也是美白皮肤的佳品，冬瓜的味道很鲜美，含有大量的水分和膳食纤维，维生素c的含量也很丰富，对美白皮肤有着显著的效果，是秋冬季美白皮肤的最佳食物选择，所以多喝点冬瓜汤吧，让你的皮肤也水嫩光滑。
4、樱桃

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鲜艳红润的樱桃，酸甜可口，营养价值十分丰富，不仅含有许多维生素，还含有丰富的铁元素，是补铁效果最好的水果。铁元素可以促进血红蛋白的再生，预防女性贫血，增强女性的体质，还有健脑益智的效果，要想皮肤红润，多吃樱桃吧。
5、豌豆

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豌豆虽然不起眼，功效却非常的多，豌豆中含有丰富的维生素a ，它可是美白滋润皮肤的好东西了，民间就有俗语说， “每天吃豌豆三钱，何需服药连3年。 ”豌豆不仅有美容护肤的功效，还有一些养生功效，女士也要多吃哦。
6、枇杷

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枇杷最主要的功效就是能延缓皮肤的衰老，枇杷味道酸甜可口，还有丰富的水果酸和柠檬酸、同时还含有胡萝卜素，都是保护皮肤的佳品，吃枇杷还能延缓皮肤衰老，预防癌症，你们就不想尝尝吗？

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每个女人都想使自己的皮肤水润光滑，那么平时就可以多吃这6种食物吧，它们都是破解美丽的食物密码，要想让你的肌肤光彩照人，就赶快行动起来吧，
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