肚腩|它是“清肠高手”，一盘排出隔夜宿便，肠胃轻松了，肚腩越来越瘦

立秋了，大家前几个信誓旦旦要减肥，结果怎么样了呢，成功了没，对于减肥这件事，有小数一些人没坚持几天就放弃了，小馋猫也是减肥的一份子，经常吃些低热量，低脂肪的食材，不仅能够排毒，还能帮助身体瘦身，平时在适当的运动，想要减肥就很简单的，这次呢，小馋猫也不例外，为大家带来一道刮油的食材。它是“清肠高手”，一盘排出隔夜宿便，肠胃轻松了，肚腩越来越瘦。

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空心菜，大家喜欢吃吗，也是市场上很常见的蔬菜，空心菜是夏季的时令菜，色泽很青翠碧绿，十分的鲜嫩，最重要的是口感特别好，很清脆独特，空心菜的营养很丰富，而且吃法又比较多，像加上蒜末炒，特别的清爽美味，和辣椒一起爆炒，也是十分的下饭，每次炒空心菜的时候，小馋猫都会将叶子和梗子分开炒，尤其清炒空心菜梗特别的好吃，一起来看看吧。

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清炒空心菜梗，做这菜前呢，先把食材准备下：空心菜梗一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。
先把空心菜梗摘洗干净，折成小段放在一边备用，顺手，再把大蒜拍碎，放在碗中。

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起锅后，倒入适量的食用油，加入大蒜炒出香味，这个时候，要把空心菜梗倒入锅中。
快速的翻炒2分钟，当空心菜梗炒到变软，加上盐，鸡精进去，炒到食材入味，就可以快速的出锅了。
【 肚腩|它是“清肠高手”，一盘排出隔夜宿便，肠胃轻松了，肚腩越来越瘦】清炒空心菜梗，这道菜清爽美味，而且空心菜中含有的叶绿素，有着很好的美容养颜作用，还有抗氧化成分，能够清除皮肤的自由基，还能抑制黑色素的形成，不仅细腻皮肤，还能使皮肤变得水灵，而且空心菜中的膳食纤维，过胶，能够刺激肠胃的蠕动，改善消化不良的情况，让毒素排出体内，常吃的话，能够瘦身刮油，大肚腩越吃越吃。