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如今越来越多的人正在加入近视大军 , 「看不清」成了生活常态 。成年以后近视度数就不太变了 , 但在肆意挥霍眼睛的情景下 , 即便已经成年近视度数也有可能会加深 。
很多朋友打开体检报告往往会发现 , 近视度数不仅在蹭蹭涨 , 有时一只眼涨幅的情况更为明显 , 双眼近视度数的差距也在越拉越大 。
这究竟是为什么呢?带你现场破案 , 为你揭晓!
伤眼现场一、不良用眼姿势习惯
很多打工人哪怕加班到凌晨 , 回家后也要瘫在床上追一追心爱的爱豆、刷一刷抖音、逛一逛淘宝 , 通过报复性“熬夜”安抚自己劳累的内心 。刷得时间久了 , 眼睛长时间处于近距离工作状态 , 很容易导致眼睛调节功能下降 , 引起视疲劳等情况 , 若积累到一定程度 , 则可能出现近视加深等风险 。
而侧躺在被窝里追剧 , 很容易造成单眼近视度数突飞猛进 , 遥遥领先于另一只 。 导致两只眼睛视力出现偏差 , 造成屈光参差 。
伤眼现场二、眼镜不合适
镜片磨损、刮花、老化
很多人以为度数不涨镜片就不用替换 , 其实镜片也是有寿命的 , 若镜片出现磨损、刮花、老化等情况 , 镜片光学性能会逐渐下降 , 配戴时会损耗视物清晰度 。
镜框变形
眼镜戴久了 , 很容易出现镜腿一高一低、总在鼻梁上下滑动等情况 , 容易造成眼镜和眼睛的视觉中心偏离 , 长时间下来 , 反而会伤害眼睛 , 建议定期对镜架维护修缮 。
镜片不匹配
长时间配戴一副镜片 , 镜片度数可能与眼睛度数不匹配 。 眼睛没有得到正确的屈光矫正 , 主观感觉视力变差 , 很可能造成视疲劳或视力下降等情况 。
伤眼现场三、不戴眼镜
许多近视星人不习惯全天配戴眼镜 , 若总是模糊地将就着、眯眼看 , 我们大脑视觉神经就会默默进行调整 , 造成视觉清晰的“假象” , 建议要每天配戴眼镜哦 。
如何稳住近视度数增长?
1、减少近距离用眼
但如果实在没办法 , 需要长时间超负荷工作时候 , 记得多眨眼 , 每分钟 15~20 次 。
2、多休息 , 记住「20-20-20」
原则:工作20分钟 , 往20英尺(6米)远处看20秒休息一下 。
3、调整屏幕位置
眼睛距离屏幕半米 , 电脑的中心在眼睛下方 15 cm 左右;
4、定期视力检查
【近视|当代年轻人,怎么近视度数还在涨?】想要稳住眼健康 , 定期视力筛查是关键 , 建议大家每年进行一次眼健康检查 , 及早发现 , 及时进行矫正
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