很多人说 , 指甲最能反映一个人身体的健康状况 , 但很多人往往容易忽略掉!有时候会发现指甲上出现“竖纹” , 千万要注意 , 吃点这便宜的“东西”就能缓解!
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指甲出现竖纹 , 是体内缺乏维生素A了 , 这时候就可以吃一些含有维生素A的食物 。 比如常见的 , 梨、苹果、香蕉、桂圆等水果 , 或者大白菜、番茄、茄子、菠菜等蔬菜类食物 , 这些果树一般也不贵 , 平时只要多吃一些就能改善 , 体内缺乏维生素A的情况 。
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【指甲上出现“竖纹”,千万要注意,吃点这便宜的“东西”就能缓解】另外还有一种严重的情况 , 不仅指甲上出现竖纹 , 并且感觉浑身无力 , 脸色苍白 , 这是因为人体缺铁性贫血造成的 。 这时候可以吃一些补铁的食物 , 比如动物肝脏、鸡、鸭、鱼肉 , 以及芹菜、菠菜、胡萝卜等 , 也可以适当吃一些坚果 , 就能有效改善 。
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所以朋友们平时要多留意一下自己的指甲 , 发现体内是否缺营养元素 , 方便及时补充 。 你觉得指甲还能反应哪些情况呢?返回搜狐 , 查看更多
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