】宁愿饿着一点也别吃撑
吃饭的时候不要吃太饱 ， 适当少吃一点 ， 有利于延年益寿 ， 有研究发现 ， 如果食量减少40% ， 那么寿命有可能会延长20年 。
少吃不等于不吃 ， 尤其是女性要注意不要采用过度节食的方法来减肥 ， 建议每顿饭吃七分饱即可 。

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 晚餐与寿命有关吗？怎么吃、吃多少，今天一次性说清楚
• 50岁后，寿命“短”的人往往有4个共性，若你一个不占，那很幸运
• 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过
• 饮食|人过50岁，膝盖疼，走路难？这4个要点要谨记，让膝盖多用20年
• 脊柱|邵阳学院附属第一医院脊柱骨病科、康复科携手让26岁瘫痪小伙再行走
• 老人|隆回县人民医院为84岁中风老人及时溶栓成功
• 新的一年全家富贵团圆，多吃3种富贵果，寓意暮暮朝朝岁岁年年
• 胰岛|45岁大姐浑身瘙痒难耐，确诊糖尿病，内科主任：吃一口堪比10斤糖