搭配公式可遵循：碳水（主食）+油脂+蛋白质+膳食纤维（蔬菜） ， 食物得丰富也非常重要哦 。

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三餐吃的好 ， 不仅能减肥 ， 还能满足身体营养所需 ， 抵抗多种疾病！从今天开始一起重视规律三餐、均衡营养 ， 吃好每一餐吧！
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