健康|人过六十，守住“3件事”，不做“2件事”，身体健康易长寿

俗话说，人到60古来稀。在古代，60岁已经算高寿了；在现代，60岁似乎很容易。但是，前提是你不任意“挥霍”自己的身体！

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如果你想60岁以后的生活，依然有滋有味，想更加健康和长寿。那么有些事情，一定要注意！人过六十，守住“3件事”，不做“2件傻事”，身体健康易长寿人过六十，守住3件事1、守住家庭

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人过了60岁，都已经历了几十年的风风雨雨，着实不易。所以，此时更要守好自己的心，珍惜眼前人，守住自己的家庭。不要渴望不真实的感情，那些婚外情、忘年恋，都是镜花水月，碰不得。即使碰到了，也只会伤神、伤身、伤财！2、守住嘴巴

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人过了60岁，更应该懂得“病从口入，祸从口出”的道理。不能吃的东西，不要乱吃，不然身体受罪；不能说的话，不要乱说，不然以身体更受罪。3、守住健康

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健康，对于老年人来讲，是无价之宝。60岁以后，要守住自己的健康，不要再用健康，去换任何虚无的东西。改吃的时候好好吃，改乐的时候尽情乐；该休息的时候，也好好休息，该保养的时候，更要用心保养。只有守住了健康，才算守住了一切。人过六十，不做2件傻事1、不掺和

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60岁以后，可能儿孙早已绕膝了。那么，就要记住一点，不掺和。不要掺和子女，或者是小一辈的婚姻，跟谁过一辈子，都是他们的事。要知道，儿孙自有儿孙福，能不掺和，就不要去掺和。2、不舍得

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这第二件傻事，便是不要不舍得！很多老人，节省了一辈子，即使现在生活富裕了，依然舍不得浪费一点点。比如，剩饭剩菜舍不得扔，水果发霉了，剜掉一部分继续吃。殊不知，这样的饮食方式，会直接影响身体的健康。已经苦了一辈子了，往后的日子，就不要舍不得了。人这一辈子，来去空空，有钱多花点，没钱少花点，别舍不得吃，舍不得花。60岁以后，想健康：动二穴，忌三事，做好三个一想健康，动二穴1、膏盲穴

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《千金方》中记载：膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗。历代医家多认为，膏肓穴，有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗各种原因所致的羸瘦虚损。位置：位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处。方法：膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要活动膏肓，最好的方法就是艾灸。2、涌泉穴

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俗话说，若要老人安，涌泉常温暖。脚上的涌泉穴，是人体的一个“暖气”开关，是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。位置：位于足心，在足底前1/3凹陷处。方法：每天用双脚掌对搓，或用右手搓左脚，左手搓右脚，坚持按摩可使精力旺盛，体质增强，提高御寒能力。想健康，忌三事1、不吃早餐

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研究数据显示，不注重吃早餐的人，寿命平均缩短2.5岁。另外，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增；如果再加上一顿丰富的夜宵，那么肠胃的负担便更重了！长此以往，各种疾病就会找上门，想要长寿也很难了。2、吃饭太快