7岁男童一年高12厘米 ， 我就是这么帮助他的！

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这是一年前 ， 他7岁 ， 身高118厘米 ， 比正常身高低了6厘米 ， 按照正常的身高来算 ， 他的成人身高应该在165 ， 父母希望他的身高在175左右 。
我给他的追高方案是从饮食、睡眠、运动、营养元素的补充四个方面进行的 。
第一点：吃的
每日500ml牛奶、50克瘦肉、1个蛋、每周2次的鱼、多吃些果蔬 。

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第二点：睡觉 。
最迟在十点以前上床 。

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【7岁男童一年高12厘米，我就是这么帮助他的！】第三点：体育
一天约30分钟跳绳 。

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第四点：补充营养元素要给孩子要有充足的营养摄入 ， 处于生长期的孩童需要定期补充骨营养 ， 这样更有利于骨骼生长 ， 养成强健骨骼并帮助身高增长 。 骨高源素是一种营养素 ， 其中富含的乳酸钙、乳矿物盐、全职驼乳粉等都是人体骨骼生长所必需的优质钙源 ， 乳矿物盐还能够增强人体对钙的吸收 ， 提高钙利用率 ， 增强骨密度 ， 并且其中的骨胶原蛋白肽和维生素C能够使细胞排列更加紧密 ， 形成骨与骨之间的关节软骨 ， 防止骨骼内营养成分流失 ， 促进骨骼快速生长 ， 在健骨的同时还能达到增高的目的 。

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