4个症状暗示你“脑供血不足”，不妨自测下 _健康小知识

在中老年群体中，常常听到某某某因脑供血不足而晕倒，或头晕头痛、记忆力下降、失眠多梦等，脑供血不足也被称为“隐形的杀手” ，对于这种发病急的病情，更好的办法是建议大家及时预防，当身体出现这几个症状，很可能是在暗示你“脑供血不足” 。

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若你不想患脑梗，做这2件事很重要， 4个症状很可能是脑供血不足的信号：
1、嘴歪流口水，在临床上医生为患者更好地了解，所以脑供血不足是非常通俗的说法，主要是指脑部因为缺血缺氧，所导致的一系列的功能障碍。
其中比较常见的是嘴歪，流口水，还可能伴随着口语不清、失语等，这类脑部功能障碍要注意。随着病情的发展，还会加重病情，甚至累及到脑部的神经组织之后，导致晕倒、跌倒，影响正常生活等表现。

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2、耳鸣，不明原因的疼痛，耳鸣，可能每个人都经历过，主要是在缺乏外部声音之后，在耳朵内或者脑袋感知的范围内，出现嗡嗡等异常声音，并且还能维持一定的时间，超出生理性耳鸣的范围，要注意是脑供血不足的现象。
同时，还需要警惕的是不知道什么原因的身体疼痛，这种感觉功能上的障碍，也往往是机体在提醒你，出现功能障碍的表现，要及时去医院做下相关检查。

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3、失眠，部分脑供血不足患者在出现脑供血不足后，还可能伴随着失眠的症状，睡眠质量会急速下降。
4、精神系统紊乱，当你近期出现一系列的精神系统紊乱现象，精神不振、脾气暴躁、抑郁情绪等，始终都无法缓解，甚至让人认为在性格上发生了巨大的改变，那么你就要警惕了，及时去医院做相关检查。

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在预防脑供血不足上，需要大家注意日常生活。
在饮食上，要做到低脂饮食、低盐饮食、低糖饮食，同时多摄入新鲜的蔬菜水果、全谷物、粗粮、奶制品，避免烟草、酒精的接触，并做好定期检测血压、血脂、血糖，积极做运动。

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在情绪上，还要尤其注意的是，保持良好的心态，特别是长期处于高压状态之下，情绪的波动很可能刺激脑部血液循环，对预防脑供血不足不利。
【4个症状暗示你“脑供血不足”，不妨自测下】同理，还要尤其注意的是高血压、高血脂、糖尿病等心脑血管疾病的人群，积极预防脑供血不足。