同样 ， 也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况 。
因此午饭后不妨走路散散步 ， 每天尽量以各种方式多做一点运动 。
10
有一双强健的腿
背靠墙站立 ， 脚慢慢往前走 ， 然后再退回来直到你保持一个平稳状态 ， 但是背的下半部要始终紧贴着墙壁 。
尽最大可能保持这种姿势 ， 每天做一次 ， 并且每次增加几秒钟的时间 。
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来源：品读时刻配图：合肥报业安徽图片网摄影师刘庆桥本文文字、部分图片版权属于原作者编辑：邓奇
来源：合肥晚报

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