不要盲目吃维生素,提醒:这4种维生素若过量服用,或会引起中毒
导语:对于我们每一个人来说维生素都是特别重要的一种营养物质 , 维生素是维持生理循环和调节身体当中代谢的重要物质之一 , 也是人与动物身体当中必须存在的 , 微量有机物质维生素能够参与身体的生长发育 , 代谢在身体各个功能当中都会发挥着非常重要的作用 。
当身体缺乏维生素会容易使许多慢性疾病找上门来 , 比如缺乏维生素a的话会导致视力变差 , 容易出现夜盲症和干眼症等等 , 若是缺乏维生素B , 那么则有可能会影响心脏的正常功能 , 也会诱发皮肤粗糙和心力衰竭等情况 。
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若是缺乏了维生素C , 那么就会抑制血液的正常流动 , 也会容易使身体出现坏血病或者是牙龈出血若是缺乏维生素D那么会加速钙元素的流失 , 不利于关节和骨骼的健康 。
所以各种维生素在身体当中发挥的作用是不同的 , 也能够在身体当中发挥着非常重要的作用 , 可以维持机体的健康 , 也能够平衡身体各项数值 。 维生素身体代谢必不可少的一种有机化合物 , 就像是一座非常复杂的化工厂 , 每天都在无时无刻的工作、流动着 。
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若是缺乏维生素 , 那么一定要合理补充维生素 , 除了通过食物获取以外 , 药物补充也是非常常见的一种形式 。
在我们的日常生活当中 , 有一些人说维生素不可以盲目补充 , 过量补充的话会容易导致身体出现维生素中毒的情况 , 那么究竟哪些维生素不适合过量补充呢?今天我们就一起来了解一下这个问题 。
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01案例分析:
今年30岁的小宋 , 随着年龄的不断增长 , 感觉自己的身体大不如前了 , 不管是经济方面还是皮肤方面 , 都在逐渐走下坡路 , 所以小宋每天都会吃上6粒维生素 。
身边的朋友看到以后也会问小宋为什么一天吃这么多维生素啊?有必要天天吃这么多的维生素吗?一天吃这么多不怕把身体吃坏吗?
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小宋则认为维生素是维持身体生理功能的必需品 , 怎么可能会伤害身体健康呢?肯定是吃得越多就越好 。 朋友都说之前在网上看到有人吃维生素 , 吃太多就中毒了 , 也劝宋 , 千万不要吃太多 , 适量就好 , 但是小宋却不相信 , 依旧我行我素 , 每天大量的吃维生素 。
就这样小宋坚持了一年之后 , 在某一天突然觉得眼前一黑 , 而且出现了非常严重的恶心呕吐现象 , 甚至蹲在厕所上起不来了 , 去医院检查身体后才明白原来是身体补充维生素过量导致的 。
医生告诉小王适当的补充维生素能够给身体带来益处 , 但若是过量服用的话 , 肯定会不利于身体健康 , 反而有可能会使身体中毒 , 千万不要再这样吃了 。
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02维生素中毒的原理是什么?
《柳叶刀》曾经提到过:若是大量摄入维生素很有可能使身体出现荨麻疹 , 哮喘 , 面部浮肿的情况 , 在长期的影响之下 , 人们患癌症的可能性也会逐渐增加 。
长久以往身体的状态就有可能会受到或多或少的影响 , 虽然维生素是一种非常好的营养补充剂 , 但若是补充过量不仅不会给身体带来益处 , 反而会增加身体的负担 , 也会影响到身体健康 。
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