聪明人喜欢吃3种食物，补充营养、增强体质，好吃又不贵！

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1、圆白菜含有的铬对于血糖的控制具有一定的作用。圆白菜含有的植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效，起到杀菌、消炎的作用。含有丰富的维生素 C、等，总的含量比番茄多出 3 倍，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

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2、紫背菜紫贝菜味甘、辛，性凉。有凉血止血，清热消肿等功效。可用于治疗咳血、血崩、痛经、血气痛、支气管炎、盆腔炎、中暑、阿米巴痢疾、缺铁性贫血等病症。

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3、草莓草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓中的鞣酸含量还是很丰富的，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓中含有大量的抗氧化物质，聪明女性常吃，有着非常好的保护肌肤作用，可以清除自由基，保护肌肤免受自由基的伤害，祛皱嫩肤，保持肌肤年轻活力，皮肤变得透亮光滑。

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