孩子勤劳在家学做经典菜，方法简单，营养开胃，全家都捧场爱吃随着气温的下降

【孩子勤劳在家学做经典菜，方法简单，营养开胃，全家都捧场爱吃】随着气温的下降，孩子们每天都是提心吊胆，生怕自己的衣服穿少了，就会感冒，一旦感冒，我们的精神就会下降，影响到我们的学习计划和减肥计划，所以在深秋时节孩子们要注意保护好身体健康。孩子们为了顺利减肥，每天只吃杂粮和蔬菜，虽然减肥效果明显，但是不利于身体素质的提高，正确做法应该是荤素合理搭配，正确减脂！
今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋，不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力，一起来看看吧!

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青椒是一种常见是蔬菜，它吃起来有一定的辣味，有着非常不错的开胃效果，能让孩子吃饭更香，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质。辣椒中含有一定量的辣椒素，这种物质有很强的抗氧化作用，可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢，从而预防癌症的发生。

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鸡蛋中含有一定量的钙元素，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，帮助孩子长高个，变得更加壮实。鸡蛋中含有多种微量元素，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力让孩子学习更加轻松，效率高。孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升，常见的各种疾病也不会找上门，有利健康成长。

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10月的温度降的让人猝不及防，温度一天比一天低，低温天气让孩子没有心思出门玩耍，那不如在家多吃些暖身菜，暖身养护肠胃更健康。