秋燥|秋燥伤肺!无论男女,都要常吃5种“润肺食材”,护好肺好过秋( 二 )


将泡了一夜的糯米装进藕孔内 , 用筷子戳一戳 , 全部装好后用牙签把剩下的部分安上 , 避免糯米流出来 。
糯米藕放进锅内 , 再放入几颗红枣和适量红糖 , 然后加清水没过莲藕 。
大火煮开后调小火炖煮 , 两个小时后关火 。 最后自然放凉后将莲藕切成薄片即可食用 。

【秋燥|秋燥伤肺!无论男女,都要常吃5种“润肺食材”,护好肺好过秋】以上五种食材都有润肺的作用 , 不妨多吃些 , 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 , 喜欢我 , 就请关注我吧 。