手撕包菜|做手撕包菜，不要直接下锅炒，多加1步骤，又香又脆，吃着真下饭

不知不觉中，立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！包菜在菜市场上，可是很常见的一种食物，价格便宜口感爽脆，深受众人喜爱。而且它还是一种非常有营养的蔬菜，其中含有丰富的维生素、叶酸，平时不管是大人还是孩子，都特别适合多吃点。

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包菜有一种十分经典的做法，那就是家喻户晓的手撕包菜，在饭店里也很畅销。为啥它这么受欢迎，还不是因为好吃吗，而且超级下饭，特别适合夏天吃。我们家平时没胃口，这道菜就经常出现在餐桌上，瞬间就可以让人胃口大开。

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不过做手撕包菜，可别再直接下锅炒了，否则炒出来的包菜不香不脆，而且还有一股奇怪的味道，特别难吃。那么今天，我来给各位分享，手撕包菜的正确做法，多加1步骤，包菜出锅后又香又脆，吃着真下饭。

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【手撕包菜】配料：包菜、干辣椒、大蒜、陈醋、白糖、盐、生抽、蚝油、食用油1、有的人在做手撕包菜的时候，还喜欢放一点肉，但是我们家不爱吃，所以我就不放了。直接把包菜叶子摘下来，然后清洗干净，用手撕成小块备用。

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2、下面我们准备好干辣椒和大蒜，我个人觉得这是手撕包菜的灵魂调料，把干辣椒切段，把大蒜切成蒜末备用就可以了。3、还有就是，提前准备一碗料汁，不要到了炒的时候，再手忙脚乱的。

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4、准备一个小碗，分别加上2勺生抽和陈醋，蚝油、白糖、盐这3样调料，分别加上1勺就足够了。这样倒进去之后，我们把料汁搅拌均匀，然后放在一旁备用就可以了，这个料汁的比例，是刚刚好的，大家可以试试看。

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5、锅内加上足量的食用油，烧热之后把包菜放进去，开大火快速翻炒，大概20秒之后，先把包菜盛出来备用。接下来重新起锅烧油，然后我们把干辣椒、大蒜倒进去，爆炒出它们的香味。

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6、随后再把刚才盛出来的包菜，再次倒进去，继续开大火不停翻炒。稍微炒制一会儿，我们就可以把料汁倒进去了，料汁倒进去之后，将其翻炒一段时间，直至包菜炒软之后，即可出锅。

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小贴士：包菜不要直接下锅炒，而是需要多做1步，这一步就是过油。因为我们家里的火力，是远远比不上饭店里的，那么要想炒出好吃的包菜，一定要提前过一下油，并且一定要开大火爆炒。最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在立秋到来的这段时间，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！