核桃配此物一起煮，养血益气，大脑聪明，失眠好了，皮肤更细腻

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首先，核桃能健脑益智，孩子吃了它，大脑能变灵活，提高智力和记忆力，这是众所周知的常识，核桃还含有褪黑激素，能帮助人们更容易睡觉。

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核桃还能改善人的皮肤，因为它的营养物质能使皮肤变得润滑细腻，尤其对于中老年人，想要保持年轻状态，记得要要多吃。核桃和红枣一起煮粥喝，红枣补血益气又安神。好处多多。

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推荐:核桃红枣粥1、大米洗净，浸泡半个钟；红枣，核桃仁也洗净。2、将大米，核桃仁，红枣放入锅，大火烧开，再小火熬制。3、最后放点冰糖进去煮一下即可。

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你吃过核桃红枣粥吗（图片来源网络，如有侵权请联系删除）

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