高血脂不能吃面条吗？一起了解下吧 _健康小知识

导语：在我们的日常生活当中，很多人或许都面临着高血脂和血脂偏高的问题，现如今高血脂这样的疾病已经成为了日常生活当中非常普遍的一种慢性疾病，而造成高血脂出现的根本原因与我们的日常饮食离不开关系。
我们大家都说“病从口入” ，若是在饮食上不节制或者是不太注意的话，那么就会容易引发一些疾病出现，从而威胁到我们的身体健康。

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一旦确诊为高血脂之后，在日常生活中就要多加注意，很多食物都不太适合去吃，有很多人认为弱视体内的血脂比较高的话，那么是不适合吃面条的，而且吃面条会使血脂更高，甚至会不太稳定。
那么这样的说法到底有没有科学依据呢？如果想要稳定控制血脂的话该如何饮食呢？

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01高血脂不能吃面条吗？
在前不久网上有一篇文章里说到高血脂是因为吃太多面条导致的，对于这样的说法究竟有没有相关的科学依据呢？其实关于这样的说法，很多人心里也有一些疑问。
对于北方人来说，他们比较爱吃面条这样的主食，因为吃下去不但美味，还能够给身体带来非常强的饱腹感。

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其实关于面条吃太多会容易导致血脂偏高的情况，这句话是有一定道理的。主要是由于面条当中含有大量的淀粉等碳水化合物，若是经常大量吃面条的话，会容易消化和吸收这些碳水化合物，此时碳水化合物就会在身体当中转化为脂肪，容易影响到血脂的水平。
所以很多人都认为吃过多的面条会容易导致血脂偏高的情况出现，甚至会导致新陈代谢效率减慢，加重身体的代谢负担，而且会导致肥胖出现此时，也会容易增加高血脂出现的几率。

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我们在平时吃面条时，因为面条比较清淡，可能很多人都不爱吃，在吃面条时一般都会搭配一些小咸菜，但是许多咸菜都是高盐的，腌制食品吃多了会给肠胃和肝脏带来负担。
在这样的情况下也会容易导致血脂出现偏高的情况，若是平时想要合理健康吃面条的话，那么可以选择搭配一些新鲜的蔬菜，比如油菜，小白菜，茼蒿等等，只要保证面条清淡就可以了。
所以如果想要稳定控制血脂，首先一定要改变生活习惯和饮食习惯，这样才能有利于稳定控制血脂。

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02血脂升高，身体会有什么表现？
出现黄色瘤
血脂高到一定程度会引起黄色瘤出现。黄色瘤是一种异常的局限性皮肤隆起性病变，表现为黄色、橘黄色或棕红色结节、斑块或丘疹。
质地一般柔软，常见于肌腱部位、眼睑周围、身体的伸侧、手掌等部位，是由脂质在真皮内沉积造成的，所以若是身体出现了黄色瘤，一定要及时检查血脂水平。

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腿部疼痛
血脂高会引起腿疼的症状，或者是间歇性跛行，症状表现为走一段路后腿疼，休息后可恢复。
若是经常有跛脚走路、走路费劲、腿重、腿累、单侧或双侧腿痛的症状，则很可能是血管堵塞导致腿部供血不足。

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头晕脑胀
血脂升高导致血液变得粘稠，从而影响到血液的流动。而血液循环不畅，可影响大脑的供血、供氧，出现头晕脑胀的症状。