这种食材有点小贵，但6大好处却无可挑剔，女人要对自己好一点 _健康小知识

文|齐姐育儿本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
在现代社会，随着生活节奏的加快，人们都面临着极大的精神压力。
而对于女性来说，她们不但要做好自己份内的工作，在职场上赢得一席之地，为家庭减轻经济负担，下班回家以后还要打理家务，操心孩子的学习和生活情况，压力尤其的大。
所以，女性在生活上不能太节俭，要舍得对自己好点，让自己有一个健康的身体，这也是对家庭负责任的体现。

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周梅是个善良的女人。自从结婚以后，她心里就只装着老公和孩子，不仅承担了全部的家务活，而且变得格外节约。
她每天都挖空心思地为他们补充营养，而对自己只是随随便便的应付，从没想过给自己单独做点好吃的。所幸老公懂得心态和体谅自己，这让她感到很欣慰。
同学聚会时，大家都说女人要对自己好点，不要太亏待自己，否则会变成“黄脸婆” ，不仅遭到他人的嘲笑，也让家人脸上无光，更对不起自己。

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看着自己日渐发胖的身材以及脸上出现的斑点，再想起同学们善意的建议，周梅心里有些不是滋味。
她想，现在天气逐渐寒冷起来，应该吃一些温补的食品，那就做一次鸽子汤吧，特别适合给自己和家人滋补身体。
那么，为什么用鸽子炖汤适合进补呢？
时令进入冬季，气温骤然下降，会让人身体倍感不适，这个时候需要适当地增加一些营养，增强身体对外界的抵抗能力。

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很多人认为，鸡鸭鱼肉是较好的进补食品，其实，在冬季采用鸽子这种食材炖汤，非常适合身体虚弱、气血不足的女性。因为鸽子肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及人体所需的氨基酸等，这些营养成分的含量比鸡鸭鱼肉更高。
按照药食同源的理论， “女补气血男补S” ，经常喝鸽子汤对身体是很好的滋养。所以，在民间对鸽子汤向来十分推崇。
女性食用鸽子汤有什么好处呢？

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1、预防贫血
鸽子的肉中含有铁、钙等微量元素，而且容易为人体所吸收。多喝鸽子汤，能够让女性补血并且效果很好，对预防女性贫血非常有作用。
【这种食材有点小贵，但6大好处却无可挑剔，女人要对自己好一点】2、缓解痛经
鸽子汤可以作为中药使用，它能够为身体补充一定的维生素E ，缓解女性的痛经现象。还可以调节月经，缓解因痛经而造成的头疼和失眠等问题。

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3、补肝壮S
这种食物具有大补的作用，能够补肝强S ，清热解毒等。还可以有效地缓解身体的疲劳，对让劳累了一天的女性感觉心情轻松，精力旺盛。这对男性同样适用。
4、补充蛋白质
由于其蛋白质的含量较高，又属于低脂食物，易于被身体吸收，不会让人发胖，女性可以放心地多喝。

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5、养颜美容
鸽子的肉中含有软骨素，这是一种特别的物质，有美容的作用，能改善人体的血液循环，达到延缓衰老的效果。因此，鸽子汤非常适合女性食用。
6、促进代谢功能
经常食用鸽子肉，可以加快脑细胞的运动活力，帮助大脑提高记忆力，同时减轻脑部细胞的衰老程度。这种汤对孩子的生长发育也很有作用。