医生|颈椎「太直」也是“病”！颈椎最怕的2件事，你却天天做疾病|糖尿病|维生素C

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颈椎の那些事
国庆7天小长假，你是怎么过的？
睡睡睡、吃吃吃？
还是出门吹吹风，看看云？
抑或是手机不离身，
在网络世界里“云游四方”？

但你知道吗，低头玩手机多了
可是会让颈椎变“直”的！

甚至我们每天在做的2件事
都会让颈椎越来越“直”
不加注意的话，后果远超你想象！
颈椎“太直”也是病
人体正常的脊柱并不是一条直线而是一条完美的生理曲线：颈椎和腰椎前凸，胸椎后凸。
从侧面看，正常第2~7颈椎形成的向前凸起的弧度，称为“颈椎生理前凸” 。 [1

这样的生理结构，不仅能起到缓冲作用，还能保护大脑和脊髓免遭外界损伤。
原本各组织间相互配合着，可以说非常“完美”~

他们总喜欢做一些不良姿势（如长期低头玩手机）。
【医生|颈椎「太直」也是“病”！颈椎最怕的2件事，你却天天做】此时颈椎后侧的肌肉和筋膜组织会被拉长，变得肌力不足，而颈部前屈肌肉则过弱缩短，造成身体前后肌肉群强度差距过大。

这就意味着你的颈椎每时每刻都在被肌肉拉着往前伸。时间一长，肌肉就“废”了。
而原本“c”形弯曲的颈椎，也被肌肉强行掰直了……

如果放任不管，任由其恶化，下一步就是更恐怖的【颈椎反弓】，也就是脖子“长反了” ，变成了“?”形，严重时还可能引发瘫痪！
颈椎曲度变直，危害不容小觑
颈椎曲度变直，是颈椎病早期的一个表现，也是很多颈椎病的基础。
轻则造成肩颈部的疼痛，出现不适感觉。

再往后可能会压迫到相关神经，使肢体麻木、恶心呕吐等；
还可能影响到头颅，导致头昏、记忆力下降、情绪低落……

好好的颈椎，怎么说直就直了
看到这，有没有吓到你？既然颈椎曲度变直有这么多危害，那又是什么原因导致的呢？
除开外伤和病理性的原因，姿势不良是颈椎曲度变直的主因！
元凶一
低头玩手机
低头看手机的每一秒钟，都在伤害你的颈椎。

而且低头的角度越大，颈椎负重就越大！
低头15° ，颈椎负重约24斤；
低头30° ，颈椎负重约36斤；
低头60° ，颈椎负重约54斤，
相当于一个7岁儿童的体重！[2

元凶二
伏案工作
上班族经常对着电脑，一坐就是一整天，从而让使脖子一直处于不正常的曲度。
这样长时间、高强度、全神贯注地低头，颈椎不变直才怪。