2、坚持锻炼
对于血压水平高的人 ， 或本身就患有高血压疾病的患者来说 ， 平时可以坚持适当的体育锻炼来帮助血压水平稳定 。
坚持适当的的运动 ， 有助于血管正常的收缩 ， 还能消耗一些不良的情绪 ， 对于血压水平稳定十分有助 ， 建议坚持做一些慢跑、游泳、爬山等有氧运动 。
参考文献：【1】《不同药物在高血压治疗中的研究进展》李天祥 ， 刘剑 ， 2015年01期
【2】《关于治疗高血压的重点应用探讨》刘志强 ， 江长勇 ， 2009年16期

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