大蒜|血压“稳定剂”已找到，不是大蒜，平时敞开吃，血压兴许稳如山高血压|心脑血管疾病

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【大蒜|血压“稳定剂”已找到，不是大蒜，平时敞开吃，血压兴许稳如山】

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随着经济水平不断发展进步，医疗条件也越来越发达，但仍然有许多不规律的生活习惯和饮食习惯，导致各种疾病的发生。
高血压作为一种慢性疾病，也越来越频繁的出现在人们的生活中，虽然不会影响人体的正常活动，但却会诱发各种心脑血管疾病的发生，例如脑出血。
现在越来越多的人开始关注自己的身体健康，但也有很多人被高血压这一疾病所困扰，因为血压升高时，身体并没有一些明显的症状，这导致很多人错过了控制血压水平的最佳时间，从而诱发心脑血管疾病的出现。
身体出现这4个表现，或在提醒你血压水平升高了，别忽视1、心慌心悸
如果在平时生活中，发现自己无缘无故，频繁的出现心慌的情况时，千万不要忽视，及时到医院查一下血压水平。
当血压水平升高时，身体的各部位也会随之受到影响，而出现心慌也是血压水平升高后最为明显的变化，因为心脑血管受到交到的压力时，会使人的心率变快，长期如此便会使人感到心慌的情况。
2、肢体麻木
当血压水平持续性的升高时，体内的血液循环自然也会受到影响，四肢如果无法得到血液正常供给，就会出现麻木的情况。
抛开长期保持某个动作不动外，如果早起就出现这种情况时，就需要及时引起重视，因为这可能是血压水平升高而发出的表现。
3、头痛
正常情况下，除了长期吹风或感冒生病等，会出现头痛难忍的情况，其他情况下很少会使人感到头痛，除非是血压水平升高而引起的。
因为当体内的血压水平升高之后，会使血管的压力变大，长期以来脑部血管承受较大的压力，就会让人感觉到跳痛类感觉。
表现最为明显的时间段为早晨起床时，因为早期是血压水平的高峰期，如果经常感到自己出现头痛的情况，一定不要忽视。
4、头晕目眩
一般情况下，人在没有休息好或者是生病的状态，会感到头晕晕的现象，但如果随着血压水平持续性的升高时，也会使人感到明显的头晕目眩。
因为人在睡眠时，身体各器官处于休息阶段，血压水平会得到稳定，但如果没有休息好身体就会强行“开机” ，从而导致血压水平急剧飙升，出现头晕的情况。
对高血压患者来说，这一表现则更为明显一些，平时如果发现了自己出现这样的情况，就需要及时就医，避免病情出现恶化的情况。
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除此之外，生活中还应做好这2件事，或能帮助你稳定血压1、戒烟戒酒
抽烟喝酒是健康的“头号杀手” ，也是你降低血压水平路上的绊脚石，常吃抽烟喝酒，会使患心脑血管疾病的概率增加。
尽早戒烟戒酒，有利于身体的健康，不仅会使人体的肠胃功能增强，肝脏的代谢负担也会相对减轻，促使血液正常循环，更有利于控制血压水平稳定。