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橘子虽好，但吃法上也有一些小讲究，特别是下面这两种吃法，可千万要不得！
1一次连吃好几个
橘子酸酸甜甜又多汁，有些人一吃起来就会忍不住多吃几个。但若是一次吃太多，其中的高糖分和酸性成分容易引起口干舌燥、长痘等所谓的“上火”症状。而且橘子中富含的胡萝卜素大量进入体内，还容易沉积在皮肤角质层和粘膜，让你成为“小黄人”。
根据膳食指南成年人每天应食用水果200~350g的建议，一般一天吃两个中等大小的橘子就足够了，大家可别贪嘴哦！
2患有胃病的人群空腹吃
橘子中含有多种有机酸、果酸等酸性成分，对于正常人群来说，空腹适当吃点橘子并不会引起身体不适，但对于本身就患有胃病（如胃炎、胃溃疡）的人群而言，空腹吃橘子会进一步刺激胃酸分泌，从而容易加重病情。所以胃不好的人最好避免空腹吃橘子。

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最后再来和大家分享几个挑橘子的小窍门。
窍门1：看橘子蒂
一般来说，橘子蒂呈绿色的新鲜度更高。另外，橘子蒂凹陷进去的会比较甜，橘子蒂凸出来的相对会酸一些。
窍门2：看橘子皮
橘皮表面比较光滑、上面凸起比较细密的，通常皮薄、肉多汁；而那些凸起非常明显、表皮疙疙瘩瘩、颗粒很大的橘子，一般果皮厚、水分也少。
窍门3：按压弹性
用手轻轻按压橘子感觉到果肉结实有弹性、果皮与果肉间没有明显缝隙的，一般比较新鲜，吃起来又甜又多汁；如果按压的时候感觉橘子皮很硬，或者手指一按就扁了、难以弹回原状，那就不建议购买了。
来源：健康谈

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