桂圆肉|10月吃龙眼，顶过老母鸡！龙眼这样用，气血足、睡眠好、脾胃强( 二 )

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注意：第二天10点前要取下，不要久贴，如果上热下寒想去这个虚火，不光在肚脐要贴，脚底两个涌泉穴别忘了，不然这个火不光下不去，还容易火上浇油。

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其实越简单的方子有时候越有效，艾绒、龙眼和花椒，这三种都非常容易买到，尤其是龙眼和花椒。
亲测有效，祛湿寒、湿毒的效果不错，我就是按照这个方法，来祛湿寒的，能感觉到身体轻松了，而且像湿毒的红色疙瘩也很少再起。

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而且还无意间觉得脾胃更舒服了，贴的前几次，会有拉肚子的感觉，但是拉完倒也没觉得太虚，更像是清理肠道内的垃圾。反而之前一直凉凉的小腹变得暖暖的，很舒服。
如果你的皮肤总爱出油，油腻腻的总也洗不干净；小腹总是凉凉的，手脚也凉；宫寒，痛经地满床打滚；体质很弱，总是生病；特别容易上火，牙龈肿嗓子疼嘴角起泡都是家常便饭，那么就要注意，该提升身体的阳气了。
趁着秋季养好脾胃、排出体内湿寒，提升自身阳气，才能做到整个冬季少生病！况且这个比起艾灸方便太多了。
如果不愿意花时间自己搞，也可以用现成的肚脐贴，建议大家贴三天停一天，女性经期最好不要贴，艾绒活血的，容易血量大。我个人喜欢经期前贴，小腹暖暖很舒服。

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以及这2类人，不要贴！
1.小孩子，小孩子是纯阳之体，如果贴了容易让孩子烦躁闹腾，影响发育。
2.上火的人，像是身体发热发炎，或是嗓子肿痛，牙龈正肿着也别用，容易火上浇油，如果身体实在太寒，就和刚刚上面说的一样，在脚心涌泉的地方贴两个，或是等这个火消下去了在进行调养。
龙眼这样吃
想要补益效果更好，更推荐选用龙眼干，入药用的也是干品。和鲜品比，干龙眼更易保存，性味也更加温和。
怎么吃更好呢？给大家推荐几个它的好搭档！
01、美味龙眼汤 —— 补气血

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食材：龙眼3-4颗，枸杞10-20粒、银耳1朵、冰糖3-5块。
做法：银耳泡发，龙眼去皮后带核和其他食材一起放入锅中，加适量凉水煮，开锅后煮20分钟，过滤出汤服用，每天喝一次即可。
方解：龙眼补益气血，核还有行气作用；枸杞性平，补益肝肾；银耳偏凉，清肺滋阴；冰糖性凉，可中和龙眼的温。这样搭配起来，既能补益气血，又不温燥上火。
02、龙眼酸枣仁汤 —— 助睡眠
做法：酸枣仁、干龙眼肉、枸杞各10克，加适量水煮沸即可饮用。
方解：龙眼甘温，有健脾养胃、安神健脑的功效，尤其适合脾胃虚寒的人群。枸杞润肺、补肝肾，也有助于缓解感冒后咳嗽影响睡眠的问题。
03、营养芝麻糊 —— 补肾健脾

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食材：枸杞2份、山药2份、桂圆1份、核桃1份、黑芝麻1份
做法：
1、桂圆和枸杞用温水浸泡，然后晒干或者用烤箱烘干
2、山药、核桃、黑芝麻放入锅中小火炒香
3、所有食材打成粉，放入冰箱冷藏保存即可
吃法：早晚各一勺，加开水冲泡搅拌均匀即可食用，脾胃功能差的人可以倒入锅中小火煮七八分钟再吃。
方解：山药健脾保肾，桂圆归心补血补肾，核桃补肾健肺，黑芝麻补肾滋阴，枸杞滋阴补肝肾。这碗芝麻糊不仅单纯补肾，而且能补五脏之精。