桂圆肉|10月吃龙眼，顶过老母鸡！龙眼这样用，气血足、睡眠好、脾胃强

俗话说“十月吃龙眼，一颗顶只鸡”，可见它的养生作用是非常突出的，因此也有“南方桂圆北方参”的说法。
现在正是龙眼成熟的季节，鲜品当水果直接食用，香甜多汁特别好吃，干品用来泡茶煮汤，补益功效很强，而且老少皆宜。
一颗龙眼三味药
龙眼药用始载于《神农本草经》，清代名医王孟英称其为“果中神品，老弱宦之”，它的主要作用有三个：补气血、益心脾、安神健脑。
01、补气血
常吃龙眼可以改善气血不足的问题，可以使气色更好，对贫血、女性经期不适都有一定的改善作用。

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专家介绍，它补益气血的作用比红枣强很多，气血亏虚较严重、面色苍白、易疲劳的人更推荐吃龙眼。
02、益心脾
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，不仅能补心血，调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症，又能治脾虚，适合脾胃虚寒的人食用。

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03、安神健脑
针对心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等问题，龙眼有很好的改善作用，它还被称为“益智果”，有一定的健脑功效。
中老年人往往有气血不足、睡眠质量差、神经衰弱等问题，非常适合吃龙眼来调理。

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龙眼这样用，健脾胃、祛寒湿、升阳气
南怀瑾先生是我国著名的国学大师，人们尊称他为“南师”，他在书中这样写道，大约二十几年前，日本人发明温灸器，放在肚脐上暖暖的，可调理肠胃。
这是日本人把中国的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个日本温灸器，我教你们一个方法，什么年纪的人都可以用，比较保险。

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用到东西就三样，艾绒、龙眼、花椒，把这3种东西一起打烂，晚上睡觉时候挑一点，小指甲盖那么大，放在肚脐里就行了。

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肚脐贴里的：
龙眼
入心经和脾胃经，有益气血，健脾胃，主要是补益的作用，像我们容易气虚、乏力，就可以用点桂圆肉。

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艾绒
是艾草也就是艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，而得到的软细如棉的物品。也就是我们平时艾灸用的艾条的原料，艾为纯阳之性，能够驱寒祛湿，通经活络，行气开郁。

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花椒
散寒祛湿的效果不错，通三焦，温脾胃，也是我们平时炖肉或是炒菜里经常会用到的佐料。

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这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，阳气提升上去了，还有宁心安神的效果。正适合现在阳气耗损严重的人。

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制作方法也分享给大家，有需要的可以试试看。
材料：桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 的比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。再准备点医用胶布，如果对胶布过敏就弄点纱布或是保鲜膜都行。

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方法：把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、桂圆肉（去核）放入料理机，打碎；把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。晚上睡觉时，把它放到肚脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。