66岁大爷每天坚持跑步养血管，脑梗死入院，医生怒斥：真是瞎胡闹 _健康小知识

杭州西湖的夜晚，来来往往的人很多，有人在跑步，有人在健身，有人在欣赏美景，有人在拍照，好不热闹。

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突然，人群中传来一声惊呼：“有人晕倒了！”昏迷不醒的男子姓蒋，是一位保安，蒋大爷在半年前被发现有高血脂，从那以后，他就一直在吃东西。这一天，他和平时一样，在跑步的时候，他感觉到一阵眩晕，很快就失去了知觉，蒋大爷被送到医院的时候，他的血脂已经升高了，导致了大脑中的血管堵塞，造成了严重的出血。
大夫们大骂：高脂血症怎么可以这么跑？
【66岁大爷每天坚持跑步养血管，脑梗死入院，医生怒斥：真是瞎胡闹】通过和医生的详细交流，医生得知蒋大爷每天都在坚持跑步，他原以为可以降血脂，但结果却是一场灾难。 “锻炼对身体有好处，这是无可厚非的，但是要注意锻炼的方法和力度。 ”高血脂患者要控制好自己的身体，不要做太多的运动，不要在情绪波动的情况下进行剧烈的运动。

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高血脂患者的血管中血液流速缓慢，剧烈的运动会加速血液的流动，从而导致血管壁上的压力增大，从而导致脑动脉的脆弱性，很容易被击穿，从而导致脑梗死。蒋大爷虽然每天都在锻炼，可是他每天都要跑很久，感觉跑多了，身体就会好很多，根本不在意自己的身体。

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提示：这2个不良习惯也会诱发脑梗死
1、吸烟过度
自古以来，中国的吸烟者就是最多的，但是抽烟对人体的危害也是巨大的，烟草中的尼古丁等有害物质会通过吸入的烟雾进入人体，对人体的其他器官造成损伤。长期抽烟会刺激血管，使血管出现痉挛和收缩，从而造成血液堵塞，从而出现脑梗等急性疾病。

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2、酗酒
饮酒对人体的伤害要看具体的多少，偶尔喝点酒不会对身体造成太大的伤害，但是长期饮酒会引起交感神经的异常亢奋，从而对血管壁造成一定的刺激。造成血管收缩，使血管失去弹性，从而导致脑梗死。
脑梗发生的时候，身体有3种征兆，一定要注意。

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1、眩晕
很多脑梗死患者都会说，在脑梗塞之前的十天内，会有一种头晕的感觉，会觉得天旋地转。这是由于大脑的血液供应不足而造成的短暂缺血，很容易造成脑梗，如果没有其他的问题，那么就应该及时进行检查。

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2、视力模糊
长期看着电脑会导致视觉模糊，这是很正常的，只要休息一段时间就能得到缓解。如果在短时间内视力减退，看东西不清，需要高度警惕，这是脑梗死的征兆，甚至有可能出现短暂的失明。

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3、经常打呵欠
如果不是在极度疲劳和睡眠不足的时候，经常打哈欠，很有可能是脑梗。由于脑部动脉硬化，会造成血液供应不足，造成脑组织长期缺血缺氧。
每天常做2件事，能够呵护血管健康，预防脑梗的发生

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1、多吃这一素
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神” ，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。