喝水过量引发青光眼，每天8杯水，你喝对了吗？ _健康小知识

多喝水，这是我们日常生活中听得最多的一句养生秘诀，但是多喝水可能也会坏事儿。
45岁的黄先生在年初的时候体检发现有肾结石，但结石很小，不需要手术治疗，所以先进行药物排石。
在医生的建议和身边的劝告下，黄先生开始了喝水促排石的治疗之旅，每天有空的时候就大口大口地喝水。但是某一天喝水后，突然出现头痛、眼胀、看东西不清晰的情况，被朋友送到医院就医时发现黄先生的眼压明显升高，被诊断为青光眼。

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对于正常人来说，多喝水没有什么坏处，但是对于本来眼睛就不太好的人来说，多喝水在增加体液的同时也使得眼水增加，眼压快速上升，本来潜伏着的青光眼病症也就“冒出来”了。

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看到这里，相信很多人会生出和我一样的疑问：多喝水还是个坏事儿了吗？事实上，由于喝水造成的事故远不止黄先生一例：
北京57岁的张阿姨，日子过得很细致。为了追求更健康的生活方式，张阿姨坚持水质更软的纯净水，没想到，本来奔着养生去的，还给自己喝出了毛病：
一个晚上，正在跳广场舞的她突然剧烈腰痛，差点摔倒在地，被送往医院照CT发现，左边的肾和输尿管里边各有一块结石，肾脏有中度积水。
原因很简单，长期的喝纯净水和纯素食饮食，使得张阿姨的身体对于蔬菜中的草酸过度吸收，由此导致了结石的生成。
本来喝水是生活中一件再平常不过的事情，怎么喝多了有问题，喝水的类型还有讲究了呢？到底还让不让人好好喝水了。
喝什么水才对身体好？
仔细一想，水的品种好像也挺多的：自来水、凉白开、矿泉水、纯净水、可乐、咖啡、苏打水……到底该喝什么比较好？

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对于大多数人来说，最好的水就是家中常备的凉白开也最实惠！如果当地自来水水质较硬，水垢较多，也可使用净水过滤设备，或者烧开后放几分钟再喝，当然，家里有矿的朋友常喝一喝矿泉水也是一个不错的选择。
对于有结石患者不要喝太多含咖啡因的饮品（尤其是咖啡、红茶等，因为其中草酸含量较高。可以适量多喝橙汁、柠檬汁等枸橼酸含量较丰富的饮品。能帮助身体抑制结石的形成。
每天喝水的量要把控好，正常成人一天排出的尿量约1500毫升，从呼吸、粪便、皮肤蒸发排出的约1000毫升，加起来，每天排泄出去的水约为2500毫升。
【喝水过量引发青光眼，每天8杯水，你喝对了吗？】而我们每天从食物和自身代谢中补充的水分，只有1000毫升左右，所以每天补充1500毫升的水就能够满足身体的需求。而有肾脏疾病、肝病、青光眼、充血性心力衰竭等疾病的人群，要从病情出发，不适宜大量饮水。