4、葡萄
葡萄也是具有保肝效果的水果之一 。 葡萄是一种抗氧化作用极强的水果 ， 富含多种维生素和矿物质 。 其中的天然抗氧化剂可以帮助清除体内自由基 ， 减轻肝脏的氧化损害 。
此外 ， 葡萄还富含大量的纤维素 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 帮助体内废物的排出 。 因此 ， 肝脏不好的人适量食用葡萄 ， 有助于促进肝脏的修复和保护 。

此外 ， 建议肝不好的人群 ， 平时可以常用菊花决明子茶泡水喝 ， 有清肝、解肝毒 ， 养肝、护肝的作用 。

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