“脂肪”含量高的水果排行榜，榴莲仅排倒数第二，第一名堪比喝油榴莲|牛油果

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岁月悄悄地在我们身边流淌，留下了淡淡的痕迹。对于许多年轻女性来说，保持身材与健康成为了日常的挑战和关心。如同夏日的阳光照射下那令人心醉的时尚街拍，我们渴望拥有那光洁无瑕的肌肤和曼妙的身姿。但现代生活中的美食诱惑随处可见，甚至连看似清纯、健康的水果也藏着“小秘密” 。

当我们提到脂肪含量较高的水果，许多人脑海中浮现的第一幕可能是那金黄诱人、口感绵密的榴莲。它像是水果界的甜点师，为你制作了一款高热量、高满足感的天然甜点。然而，令人惊讶的是，榴莲并不是这个排行榜上的霸主。其实还有一种水果，它的脂肪含量，简直可以比喻为“液体黄金” 。

对于注重健康和形象的年轻女性来说，了解这些水果背后的营养秘密至关重要。让我们一同揭开这神秘的面纱，找到那个与榴莲并驾齐驱的脂肪之王。在享受美味的同时，更能做到心中有数，健康吃得更安心。
第4名、荔枝
荔枝外表红润，内里白嫩，甜如蜜，但大家可能不知道，它也是糖分较高的水果。吃多了容易“上火” ，但如果适量享用，它能给你带来夏天的甜蜜回忆。

【荔枝冰饮】
准备荔枝、柠檬、薄荷叶、冰块。
1、将荔枝去壳、去核，放入搅拌机中。
2、挤入柠檬汁，并加入薄荷叶。
3、加入冰块，搅拌均匀后，即可享受这款清爽的冰饮。

第3名、榴莲
称为“果中之王”的榴莲，独特的味道令人难以忘怀。它的热量和脂肪含量都相当高，适量食用最为合适。

【榴莲冰淇淋】
准备榴莲、炼乳、鲜奶油。
1、榴莲去核，放搅拌机中，加炼乳搅拌成泥。
2、鲜奶油打发后与榴莲泥混合均匀。
3、将混合物放入冰淇淋机中，制成冰淇淋，放入冷冻保存。

第2名、椰子
椰子香浓可口，其脂肪含量也不容小觑。不过，椰子水利尿降热，椰肉则滋补养身。

【椰奶果冻】
准备椰汁、吉利丁片、糖。
1、将吉利丁片在冷水中泡软，备用。
2、椰汁加热，加糖搅拌融化。
3、加吉利丁片，搅拌至完全溶解。
4、倒入模具，放入冰箱冷藏至凝固。

第1名、牛油果
牛油果因其极高的脂肪含量而得名“森林黄油” 。其脂肪大多为不饱和脂肪，对身体有益。

【牛油果鳄梨酱】
准备牛油果、柠檬、食盐、黑胡椒、辣椒粉。
1、将牛油果对半切开，取出果肉，用叉子压成泥状。
2、加入柠檬汁、食盐、黑胡椒和辣椒粉调味，搅拌均匀。
3、放入冰箱冷藏半小时，取出即可作为蔬菜沾酱或面包涂抹。

【“脂肪”含量高的水果排行榜，榴莲仅排倒数第二，第一名堪比喝油】注意：以上推荐的果品，虽然脂肪和热量较高，但如果适量食用，它们都能为你带来美味与健康的双重体验！